日めくりエピソード 一覧

2018年の9月末から開始したいわゆる「外向け日記」。外向けに話せるエピソードをピックアップして紹介する。

テレワークで1万歩計上はなかなか骨だ

テレワークで1万歩計上はなかなか骨だ

今月の半ばから「てってけ」走るようになったわけだが、出社しているときなら昼休みにエニタイムで5km走るだけで軽く1万歩計上していたのに、...

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体を引き締めようと思う

体を引き締めようと思う

現在、人生で最大の体重を誇っている。とはいってもBMI22なので、念願の「普通」なのである。ただ、体脂肪率が20%くらいあるようなので、...

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ツカれたのでリハビリ

ツカれたのでリハビリ

どうもデイリールーティンの達成率が悪く、心身ともに切れが無いと感じていたので、意識してリハビリをした。具体的には、ルーティンをやるのはと...

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ツレヅレナルママニ

ツレヅレナルママニ

変な時間に目がさめてしまったので、「こういうときにこそ」としょうもないことをブログに綴ることにした。やりたいことやなりたいものについて、...

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一日の勝利条件について考えてみる(1)

一日の勝利条件について考えてみる(1)

結構なお題を持ってきてしまいましたが、これは中年以降大切になってくることですので、定期的に考えたいと思います。 まずは前提事項として、...

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お皿洗いというもの

お皿洗いというもの

自炊をしていると、必ず皿洗いすることになる。つまり、皿洗いをウォッチしていれば、自炊したおよそすべてのものを検知することができるというわ...

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「モテてしまう」を行動基準にしてもいいと思う

「モテてしまう」を行動基準にしてもいいと思う

「日めくり」といいつつ、隔週も怪しいのではないかと思えるペースです。ここは一つ心を入れ替えなくてはいけません。 私自身、文章を書くのは...

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人それぞれの備蓄のススメ

人それぞれの備蓄のススメ

コロナのせいで、マスクがどうこう、トイレットペーパーがどうこう、その理由はサプライチェーンがどうこう・・・と、ありますが、難しいことはよ...

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テレワークと散歩とランチと

テレワークと散歩とランチと

以前はジョギングを楽しんでいました。とはいっても、走ることは運動の中ではかなり嫌いな部類で、昨今のマスク崇拝のおかげで走ることが嫌いにな...

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梅雨どきの公園散歩

梅雨どきの公園散歩

すっかりご無沙汰していて、6月の最終日になって6月最初の「日めくりエピソード」である。なにが「日めくり」かと、自分のブログに突っ込みを禁...

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テレワーク明けの社会復帰の準備を始める

テレワーク明けの社会復帰の準備を始める

午前中の作戦 今日は朝イチで映画館に行くことで、社会的リハビリをしていこうという作戦でした。 朝8時に起きて、朝のルーティンを終...

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緊急事態宣言解除までの生活を考える

緊急事態宣言解除までの生活を考える

首都圏在住であるため、未だに外出自粛が厳しく要請されている状況だ。ようやく、コロナだけでなく経済にも目が向いてきたこの頃ではあるが、もは...

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「ジョギングノート」という万人におすすめしたい習慣

「ジョギングノート」という万人におすすめしたい習慣

テレワークをするようになって1ヶ月くらい経つ。 実はテレワークをする前から朝と夜のルーティンを作っていて、その実行の有無をスプレッドシ...

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今日の「日めくりエピソード」はブリッジ

今日の「日めくりエピソード」はブリッジ

ブリッジというのは、こう、体を仰向けにしてやるあの、ブリッジである。 いつも夜にやるルーティンの一つに組み入れられているもので、首の痛...

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これからライトに書くことに決めた「日めくりエピソード」

これからライトに書くことに決めた「日めくりエピソード」

ブログを書くときに、なんだか構えてしまって、いけない。なんというか、業務用のメールのようになってしまうのだ。 中身をギュッと詰め込もう...

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テレワークから見えてきたルーティンの重要性

テレワークから見えてきたルーティンの重要性

習慣が8割だか10割だかという本がいっとき書店を賑わせていました。このルーティンがこのままその「習慣」にあたるのかは分かりませんが、...

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歯ぎしりがすごいみたい

歯ぎしりがすごいみたい

なんだか最近頭痛がひどくて、一生懸命心当たりを探したところ、歯ぎしりに思い当たったわけです。 もともと、歯ぎしりがあるということは知っ...

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【自戒の言葉】ツカレないための俺々テクニック【備忘録】

【自戒の言葉】ツカレないための俺々テクニック【備忘録】

ツカレないための所作やマインドセットは、気合と努力と根性というよりも、テクニックであり、準備とトレーニングで身につけていくものである...

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ハイパフォーマンスを出すための決意

ハイパフォーマンスを出すための決意

1年とはフルマラソンのようなものである。スタートダッシュをきめたところで、途中でへたばって歩くこともかなわないようでは、ダッシュした...

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お弁当にあれだけの品目しかなくて大丈夫?

お弁当にあれだけの品目しかなくて大丈夫?

ひとさまのお弁当動画などを見るにつけ、品目の少なさにびっくりすることがある。もちろん、可愛くて美味しそうであったり、ボリューム満点だった...

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もう発酵食品で攻めるしか無い

もう発酵食品で攻めるしか無い

ここのところ、お腹の調子が良くないので、2週続けてハーフマラソンを棄権している。次の日曜(12/22)のハーフマラソンがフルマラソン前の...

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フルマラソンを楽しむには

フルマラソンを楽しむには

フルマラソンを完走するだけなら、当日死ぬ気でやれば、大した練習をしなくても成し遂げることはできると思う。しかし、走っている最中は地獄の苦...

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「適度な運動」とは何なのか?

「適度な運動」とは何なのか?

「適度な運動」といって「1時間くらいの散歩」を勧めている本を読むにつけ、「それは運動習慣のあまりない70代からの話ではないか」と思った。...

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有給休暇が復活したが調子も悪い

有給休暇が復活したが調子も悪い

体調がよろしくなく午前半休の申請を出差なくてはならないときに、気がついた。「有休が今月からあるのだ」と。母の法事や父の入院ですべての有休...

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