月刊水蕗（2019年4月号）

月刊水蕗一覧

ついに先月末にライフイベントが発生し、精神状態が大きく変わることになりました。

忌明けは来月ですが、それまでおとなしくしていては、心身ともに参ってしまいます。とくに今年のGWはしんどいので、ハーフマラソン大会にどんどん参加して、体のほうから気持ちを前向きにしていく作戦をとることにしました。

長年のうつを寛解させたノウハウが、ここで真価を発揮することになりそうです。

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今月の日めくりエピソード

• 強くなろう速くなろう 2019/04/30
• さあGWの修行の開始！ 2019/04/26
• 2019年のGWは修行 2019/04/06

今月の運動生活

• 第24回 UP RUN川崎多摩川河川敷マラソン（2019/04/29「3レース／GW7レース」） 2019/04/30
• 第37回 UP RUN 荒川東大島河川敷マラソン大会（2019/04/28「2レース／GW7レース」） 2019/04/28
• 第5回 UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会（2019/04/27「1レース／GW7レース」） 2019/04/27
• 第90回 小松菜マラソン（2019/04/21） 2019/04/21
• 第6回 smileマラソン（2019/04/14） 2019/04/14
• 2019年のGWは修行 2019/04/06

今月のイラスト

今月の振り返り

なんといってもきっちり運動できたのは素晴らしいことだと思います。月間走行距離は210kmを超えました。ハーフのレースには5回出ました。ジョギングを休んだ日は5日でした。

これで超健康的に勤怠もバッチリ・・・というわけにはいきませんでしたが、体を動かすことで正気を保てたのではないかと思っています。