月刊水蕗(2019年4月号)

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ついに先月末にライフイベントが発生し、精神状態が大きく変わることになりました。

忌明けは来月ですが、それまでおとなしくしていては、心身ともに参ってしまいます。とくに今年のGWはしんどいので、ハーフマラソン大会にどんどん参加して、体のほうから気持ちを前向きにしていく作戦をとることにしました。

長年のうつを寛解させたノウハウが、ここで真価を発揮することになりそうです。

写真は近場のホルモン焼肉のシロ・テッポーのにんにくゴマダレです。

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今月の日めくりエピソード

今月の運動生活

今月のイラスト

    今月の振り返り

    なんといってもきっちり運動できたのは素晴らしいことだと思います。月間走行距離は210kmを超えました。ハーフのレースには5回出ました。ジョギングを休んだ日は5日でした。

    これで超健康的に勤怠もバッチリ・・・というわけにはいきませんでしたが、体を動かすことで正気を保てたのではないかと思っています。

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