水蕗 葉 一覧

インプットとアウトプット

インプットとアウトプット

よく書籍などで取り上げられるインプットとアウトプットですが、法則を言ってしまえば、入力以上の出力はできないということです。 フィーチャ...

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私にとってルーティンとは何なのか?

私にとってルーティンとは何なのか?

最初に区別しておくと、最初から即効性のあるものは、ルーティンとしてはあまりフォーカスはしていません。なぜなら、すぐに即効性があるので継続...

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台風19号無事通過

台風19号無事通過

台風19号(ハギビス)が首都圏を直撃したものの前回の15号のときよりは最大瞬間風速が弱くて助かりました。最大瞬間風速が50mを超えると超...

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不定愁訴とはズルい言葉だ

不定愁訴とはズルい言葉だ

不定愁訴とは、いわゆる未病の状態であり、簡単に言ってしまえば、なんだかだるいということです。だるさのレベルも色々あれど、とにかく病名がつ...

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読書の秋

読書の秋

アマゾンに十二国記(完全版)の11冊まとめ売りがあったので、ムーミンのブックカバーと一緒に購入しました。キンドルにはなかったのです。 ...

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何も考えずにルーティンができるようになってからが本番

何も考えずにルーティンができるようになってからが本番

レースの開始前、練習をはじめるときやおわるとき、運動だけでなく、一日のはじめとおわりのとき。そこで「一礼」や「一拍手」のように締まりを持...

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フツウをフツウにできるようにすること

フツウをフツウにできるようにすること

今日は仕事をしにいくつもりでしたが、きっちり固め直して、万全にしてから、明日から本気だそうと思います。 全部フツウはフツウじゃない ...

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全くパフォーマンスしないので作戦会議

全くパフォーマンスしないので作戦会議

仕事のパフォーマンスが悪く、このままではジリ貧なので、いったんアタマを整理することにしました。今日はお休みをとりました。 そもそも何が...

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父の緊急入院

父の緊急入院

ひと月ほど前、父は自分の足で病院に行って脳梗塞で入院をしました。それから10日ほどで退院したものの、昨日自宅で倒れているところを様子を見...

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一日の8割を午前中に終わらせる

一日の8割を午前中に終わらせる

「一日の8割を午前中に終わらせる」と聞いて、うんうんと頷く人は多いと思いますが、本当に納得できているのでしょうか。(これは自らに問いかけ...

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今週はくたびれた

今週はくたびれた

火曜日に父が脳梗塞で入院をして、その日は早退して実家から荷物を病院に持っていったりしました。 水・木・金と抱えているプロジェクトのタス...

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当面1フリ1分切りを諦めるってよ

当面1フリ1分切りを諦めるってよ

当初は息巻いていた1フリ1分切り・・・つまり100m自由形の1分切りですが、一旦ここ1年の目標からは外すことにしました。 水泳はなかな...

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断捨離がしたい

断捨離がしたい

10年以上、ひとところに住んでいると、余計なものが増えてきます。 10年あればPCを何回か買い替えたりしますし、PCは白物家電と違って...

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第38回 UP RUN荒川東大島河川敷マラソン大会(2019/05/06「7レース/GW7レース」)

第38回 UP RUN荒川東大島河川敷マラソン大会(2019/05/06「7レース/GW7レース」)

ついにGW7回ハーフマラソンもファイナルを迎えました。今回も会場は大島小松川公園です。 コンディション 気温は高めですが、日差し...

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第7回 smileマラソン(2019/05/05「6レース/GW7レース」)

第7回 smileマラソン(2019/05/05「6レース/GW7レース」)

やってきました。ハーフマラソン第6弾はホームともいえる荒川の大島小松川公園付近です。この場所はいくつかの団体が開催している人気のスポ...

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第3回 UP RUN 板橋区荒川河川敷戸田橋マラソン大会(2019/05/04「5レース/GW7レース」)

第3回 UP RUN 板橋区荒川河川敷戸田橋マラソン大会(2019/05/04「5レース/GW7レース」)

ハーフマラソン第5弾は戸田にやってきました。大会名がそのままなので場所の説明がいらないくらいです(笑)。 赤羽や浮間舟渡は走ったこ...

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第7回 柏の葉爽快マラソン(2019/05/03「4レース/GW7レース」)

第7回 柏の葉爽快マラソン(2019/05/03「4レース/GW7レース」)

やってきました柏の葉爽快マラソン。私が初めてハーフマラソンを走った大会であり、母が緊急入院したときにDNS(スタートしないで失格)し...

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GW後半のハーフマラソン4連チャンに備える

GW後半のハーフマラソン4連チャンに備える

ハーフマラソン3連チャンのあと、中3日で4連チャンとなります。GW前半と打って変わって、後半は暑さが敵となりそうです。 そこでいろいろ...

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強くなろう速くなろう

強くなろう速くなろう

マウントをとりたがる人たち 水泳で速い人でも、何やらマナーの悪い人がいます。レースでタイムが落ちてがっかりしている人に、追い打ちをかけ...

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第24回 UP RUN川崎多摩川河川敷マラソン(2019/04/29「3レース/GW7レース」)

第24回 UP RUN川崎多摩川河川敷マラソン(2019/04/29「3レース/GW7レース」)

GW前半戦の3連チャンの最後は多摩川の鹿島田駅付近でのハーフマラソンです。このあたりは古市場というみたいですね。 コンディション ...

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第37回 UP RUN 荒川東大島河川敷マラソン大会(2019/04/28「2レース/GW7レース」)

第37回 UP RUN 荒川東大島河川敷マラソン大会(2019/04/28「2レース/GW7レース」)

第37回 UP RUN 荒川東大島河川敷マラソン大会にハーフマラソンで参加してきました。 よくみたら、GWの7レース中5レースがU...

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第5回 UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会(2019/04/27「1レース/GW7レース」)

第5回 UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会(2019/04/27「1レース/GW7レース」)

今日はゴールデンウィーク7レースの1レース目「第5回 UPRUN市川江戸川河川敷マラソン大会」に参加してきました。 コンディション...

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さあGWの修行の開始!

さあGWの修行の開始!

さあ、ついにGWです。以前、「10連休中に7つのレース」に出るという話をしましたが、つまりそういうことです。 これにより、4月は初めて...

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第90回 小松菜マラソン(2019/04/21)

第90回 小松菜マラソン(2019/04/21)

荒川@小松川公園は先週もきました。その時は桜が満開という感じでしたが、今回は八重桜だけが咲き誇っている感じでした。 気温が上がり、日差...

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