水蕗葉一覧

テレワークで1万歩計上はなかなか骨だ

テレワークで1万歩計上はなかなか骨だ

2020/9/23 日めくりエピソード, 日常生活

今月の半ばから「てってけ」走るようになったわけだが、出社しているときなら昼休みにエニタイムで5km走るだけで軽く1万歩計上していたのに、...

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体を引き締めようと思う

2020/9/21 日めくりエピソード, 日常生活

現在、人生で最大の体重を誇っている。とはいってもBMI22なので、念願の「普通」なのである。ただ、体脂肪率が20％くらいあるようなので、...

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ツカれたのでリハビリ

2020/8/31 日めくりエピソード, 日常生活

どうもデイリールーティンの達成率が悪く、心身ともに切れが無いと感じていたので、意識してリハビリをした。具体的には、ルーティンをやるのはと...

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ツレヅレナルママニ

2020/8/26 日めくりエピソード, 日常生活

変な時間に目がさめてしまったので、「こういうときにこそ」としょうもないことをブログに綴ることにした。やりたいことやなりたいものについて、...

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一日の勝利条件について考えてみる（1）

一日の勝利条件について考えてみる（1）

2020/8/8 日めくりエピソード, 日常生活

結構なお題を持ってきてしまいましたが、これは中年以降大切になってくることですので、定期的に考えたいと思います。まずは前提事項として、...

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お皿洗いというもの

2020/7/24 日めくりエピソード, 日常生活

自炊をしていると、必ず皿洗いすることになる。つまり、皿洗いをウォッチしていれば、自炊したおよそすべてのものを検知することができるというわ...

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「モテてしまう」を行動基準にしてもいいと思う

「モテてしまう」を行動基準にしてもいいと思う

2020/7/11 日めくりエピソード, 日常生活

「日めくり」といいつつ、隔週も怪しいのではないかと思えるペースです。ここは一つ心を入れ替えなくてはいけません。私自身、文章を書くのは...

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人それぞれの備蓄のススメ

2020/7/7 日めくりエピソード, 日常生活

コロナのせいで、マスクがどうこう、トイレットペーパーがどうこう、その理由はサプライチェーンがどうこう・・・と、ありますが、難しいことはよ...

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テレワークと散歩とランチと

2020/7/2 日めくりエピソード, 日常生活

以前はジョギングを楽しんでいました。とはいっても、走ることは運動の中ではかなり嫌いな部類で、昨今のマスク崇拝のおかげで走ることが嫌いにな...

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梅雨どきの公園散歩

2020/6/30 日めくりエピソード, 日常生活

すっかりご無沙汰していて、6月の最終日になって6月最初の「日めくりエピソード」である。なにが「日めくり」かと、自分のブログに突っ込みを禁...

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テレワーク明けの社会復帰の準備を始める

テレワーク明けの社会復帰の準備を始める

2020/5/30 日めくりエピソード, 日常生活

午前中の作戦今日は朝イチで映画館に行くことで、社会的リハビリをしていこうという作戦でした。朝8時に起きて、朝のルーティンを終...

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緊急事態宣言解除までの生活を考える

緊急事態宣言解除までの生活を考える

2020/5/18 日めくりエピソード, 日常生活

首都圏在住であるため、未だに外出自粛が厳しく要請されている状況だ。ようやく、コロナだけでなく経済にも目が向いてきたこの頃ではあるが、もは...

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運動日誌（2020/05/03）

運動日誌（2020/05/03）

2020/5/3 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

そういえば、運動をガッツリしたら記録をしていたのでした。すっかりご無沙汰しておりました。今日はざっくりいうと三郷駅から市川駅まで走っ...

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「ジョギングノート」という万人におすすめしたい習慣

「ジョギングノート」という万人におすすめしたい習慣

2020/5/1 日めくりエピソード, 日常生活

テレワークをするようになって1ヶ月くらい経つ。実はテレワークをする前から朝と夜のルーティンを作っていて、その実行の有無をスプレッドシ...

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今日の「日めくりエピソード」はブリッジ

今日の「日めくりエピソード」はブリッジ

2020/4/26 日めくりエピソード, 日常生活

ブリッジというのは、こう、体を仰向けにしてやるあの、ブリッジである。いつも夜にやるルーティンの一つに組み入れられているもので、首の痛...

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これからライトに書くことに決めた「日めくりエピソード」

これからライトに書くことに決めた「日めくりエピソード」

2020/4/23 日めくりエピソード, 日常生活

ブログを書くときに、なんだか構えてしまって、いけない。なんというか、業務用のメールのようになってしまうのだ。中身をギュッと詰め込もう...

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テレワークから見えてきたルーティンの重要性

テレワークから見えてきたルーティンの重要性

2020/4/20 日めくりエピソード, 日常生活

習慣が8割だか10割だかという本がいっとき書店を賑わせていました。このルーティンがこのままその「習慣」にあたるのかは分かりませんが、...

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はじめてのテレワークの心得

2020/3/28 ライフハック, 日常生活

このところのコロナ騒動でテレワークを初めて体験する方も多いだろう。そんな皆様のために、ちょっとしたコツを自分への備忘録も兼ねてお知らせす...

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歯ぎしりがすごいみたい

2020/3/8 日めくりエピソード, 日常生活

なんだか最近頭痛がひどくて、一生懸命心当たりを探したところ、歯ぎしりに思い当たったわけです。もともと、歯ぎしりがあるということは知っ...

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運動日誌（2月第4週）

2020/2/24 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

2月の第4週（2020/02/16～2020/02/22）の運動記録をまとめます。 2020/02/16（日）トレッドミルを2回や...

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運動日誌（2月第3週）

2020/2/15 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

運動はしていたのですが、毎日つけるという習慣がなくて、すっかり忘れていました。そこで、毎日つけるのは大変なので、週毎につけることにしまし...

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「安心お宿プレミア新宿駅前店」に行ってきた

「安心お宿プレミア新宿駅前店」に行ってきた

2020/2/11 日常生活

私は新宿から一駅、京王新線の初台駅の近くで働いているのですが、先日、ひょんなことから泊まることになってしまいました。社屋は空調が自動で切...

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運動日誌（2020/02/03）

運動日誌（2020/02/03）

2020/2/4 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

今日はトレッドミルで5kmをキロ6:40ペースで走りました。昨日、走ったせいか筋肉痛だったので、今回はスピードをあげないように我慢す...

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運動日誌（2020/02/02）

運動日誌（2020/02/02）

2020/2/4 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

初めてズームフライ3で5.95kmをキロ6:51ペースで走りました。目的は慣らしというかズームフライ3の感触を掴むことでした。結果と...

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