そろそろ生活習慣に関する俺々メソッドを確立できそうなので、それを使って成果を出していこうと思います。
きっちりライフログをとってPDCAを回しているので、自分のデータや志を信じて、まわりの心無いやじに惑わされることなく（良かれと思って持ち出した情報がくさされることも多いので公開は慎重に）、黙々と成就のために積み重ねていこうと思います。
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今月の日めくりエピソード
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- 睡眠・食事・運動の備忘録 2018/11/27
- どんな生活リズムが自分に適しているのか？ 2018/11/26
- そろそろアスリートモードにシフトを入れよう 2018/11/16
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今月の運動生活
- どんな生活リズムが自分に適しているのか？ 2018/11/26
- 第22回 UP RUN北区赤羽・荒川マラソン 2018/11/23
- 第14回スポーツメイトラン江戸川区東大島荒川河川敷マラソン 2018/11/17
- そろそろアスリートモードにシフトを入れよう 2018/11/16
今月のイラスト
今月の振り返り
月間走行距離が160kmを超え、サブ2も達成しましたが、やはりまだちょっと月曜日の安定性に欠けるような気がします。
また、本当に力を入れたいのは水泳ですので、健康を維持しつつ泳力を養えるよう模索していきます。
