日常生活一覧

【自戒の言葉】ツカレないための俺々テクニック【備忘録】

【自戒の言葉】ツカレないための俺々テクニック【備忘録】

2020/1/4 日めくりエピソード, 日常生活, 自戒の言葉

ツカレないための所作やマインドセットは、気合と努力と根性というよりも、テクニックであり、準備とトレーニングで身につけていくものである...

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ハイパフォーマンスを出すための決意

ハイパフォーマンスを出すための決意

2020/1/3 日めくりエピソード, 日常生活

１年とはフルマラソンのようなものである。スタートダッシュをきめたところで、途中でへたばって歩くこともかなわないようでは、ダッシュした...

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お弁当にあれだけの品目しかなくて大丈夫？

お弁当にあれだけの品目しかなくて大丈夫？

2019/12/24 日めくりエピソード, 日常生活

ひとさまのお弁当動画などを見るにつけ、品目の少なさにびっくりすることがある。もちろん、可愛くて美味しそうであったり、ボリューム満点だった...

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もう発酵食品で攻めるしか無い

2019/12/20 日めくりエピソード, 日常生活

ここのところ、お腹の調子が良くないので、２週続けてハーフマラソンを棄権している。次の日曜（12/22）のハーフマラソンがフルマラソン前の...

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フルマラソンを楽しむには

2019/12/18 ジョギング話, 日めくりエピソード, 日常生活, 運動生活

フルマラソンを完走するだけなら、当日死ぬ気でやれば、大した練習をしなくても成し遂げることはできると思う。しかし、走っている最中は地獄の苦...

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「適度な運動」とは何なのか？

2019/12/17 日めくりエピソード, 日常生活, 運動生活

「適度な運動」といって「1時間くらいの散歩」を勧めている本を読むにつけ、「それは運動習慣のあまりない70代からの話ではないか」と思った。...

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有給休暇が復活したが調子も悪い

有給休暇が復活したが調子も悪い

2019/12/13 日めくりエピソード, 日常生活

体調がよろしくなく午前半休の申請を出差なくてはならないときに、気がついた。「有休が今月からあるのだ」と。母の法事や父の入院ですべての有休...

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人のマウントを取ろうとすると損をする

人のマウントを取ろうとすると損をする

2019/12/11 日めくりエピソード, 日常生活

人のマウントを取ろうとすると足元、すなわち自分のことが疎かになりがちである。また、そんな半腰で浮ついた姿勢だと悪目立ちをしてしまう。...

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どうしても1日8時間寝たい

2019/12/8 日めくりエピソード, 日常生活

朝7時に起きるのが会社に行くにはちょうどよい時間なので、そのためには23時には寝たいところである。しかし、帰ってきて22時を回ってい...

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働けることにもっと感謝をしたほうがいい

働けることにもっと感謝をしたほうがいい

2019/12/4 日めくりエピソード, 日常生活

他人への啓蒙というわけではない。そうではなく、自分への叱責に近い。そもそも就職氷河期時代に大学と専門を中退している時点で、正社員とし...

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水泳人生終了の危機？

2019/12/3 スイミング話, 日めくりエピソード, 日常生活, 運動生活

左肩が一向に良くならない。動かしてはいるのだが、ゴリゴリと音を立てる。それにうまく練習の時間が取れない。プールの空いている時間を狙おうと...

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日めくりエピソードなので毎日リリースしたい

日めくりエピソードなので毎日リリースしたい

2019/11/30 日めくりエピソード, 日常生活

「日めくり」とはなんとも名ばかりなカテゴリーである。そもそもの趣旨は、他愛もないが書き留めておきたいこぼれ話を展開することにあったは...

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インプットとアウトプット

2019/10/16 日めくりエピソード, 日常生活

よく書籍などで取り上げられるインプットとアウトプットですが、法則を言ってしまえば、入力以上の出力はできないということです。フィーチャ...

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私にとってルーティンとは何なのか？

私にとってルーティンとは何なのか？

2019/10/14 日めくりエピソード, 日常生活

最初に区別しておくと、最初から即効性のあるものは、ルーティンとしてはあまりフォーカスはしていません。なぜなら、すぐに即効性があるので継続...

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台風19号無事通過

2019/10/13 日めくりエピソード, 日常生活

台風19号（ハギビス）が首都圏を直撃したものの前回の15号のときよりは最大瞬間風速が弱くて助かりました。最大瞬間風速が50mを超えると超...

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不定愁訴とはズルい言葉だ

2019/9/25 日めくりエピソード, 日常生活

不定愁訴とは、いわゆる未病の状態であり、簡単に言ってしまえば、なんだかだるいということです。だるさのレベルも色々あれど、とにかく病名がつ...

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読書の秋

2019/9/15 日めくりエピソード, 日常生活

アマゾンに十二国記（完全版）の11冊まとめ売りがあったので、ムーミンのブックカバーと一緒に購入しました。キンドルにはなかったのです。 ...

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何も考えずにルーティンができるようになってからが本番

何も考えずにルーティンができるようになってからが本番

2019/9/13 日めくりエピソード, 日常生活

レースの開始前、練習をはじめるときやおわるとき、運動だけでなく、一日のはじめとおわりのとき。そこで「一礼」や「一拍手」のように締まりを持...

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フツウをフツウにできるようにすること

フツウをフツウにできるようにすること

2019/8/14 日めくりエピソード, 日常生活

今日は仕事をしにいくつもりでしたが、きっちり固め直して、万全にしてから、明日から本気だそうと思います。全部フツウはフツウじゃない ...

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全くパフォーマンスしないので作戦会議

全くパフォーマンスしないので作戦会議

2019/7/12 日めくりエピソード, 日常生活

仕事のパフォーマンスが悪く、このままではジリ貧なので、いったんアタマを整理することにしました。今日はお休みをとりました。そもそも何が...

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父の緊急入院

2019/6/28 日めくりエピソード, 日常生活

ひと月ほど前、父は自分の足で病院に行って脳梗塞で入院をしました。それから10日ほどで退院したものの、昨日自宅で倒れているところを様子を見...

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一日の8割を午前中に終わらせる

一日の8割を午前中に終わらせる

2019/6/11 日めくりエピソード, 日常生活

「一日の8割を午前中に終わらせる」と聞いて、うんうんと頷く人は多いと思いますが、本当に納得できているのでしょうか。（これは自らに問いかけ...

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今週はくたびれた

2019/5/31 日めくりエピソード, 日常生活

火曜日に父が脳梗塞で入院をして、その日は早退して実家から荷物を病院に持っていったりしました。水・木・金と抱えているプロジェクトのタス...

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当面1フリ1分切りを諦めるってよ

当面1フリ1分切りを諦めるってよ

2019/5/20 日めくりエピソード, 日常生活

当初は息巻いていた1フリ1分切り・・・つまり100m自由形の1分切りですが、一旦ここ1年の目標からは外すことにしました。水泳はなかな...

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