12月には水泳大会（コナミスイムフェスティバル）があり、これを効果測定の基準としていきます。来年の同じ大会では1フリ1分を切りたいものです。
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今月の日めくりエピソード
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今月の運動生活
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- 引き続きキャリステニクス 2018/12/26
- キャリステニクスをはじめました 2018/12/25
- 健康増進（精神安定）を加味したトレーニング考 2018/12/16
- 第13回コナミスポーツクラブスイムフェスティバル東日本大会（2018/12/08開催） 2018/12/09
今月のイラスト
今月の振り返り
今年は最後に大きな学びがありました。フルマラソンでの失態は私の目を覚まさせるのに十分でした。心底恥ずかしいと感じました。
