月刊水蕗

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月刊水蕗(2016年12月号)

今月からはじまりました「月刊水蕗」。埋もれがちな記事を整理してまとめて、近況の水蕗トレンドをお伝えするトップペ

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月刊水蕗(2017年1月号)

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします! 年末年始は小笠原諸島の母島で過ごしました

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月刊水蕗(2017年2月号)

先月末から今月にかけて、仕事が大変忙しくなってまいりました。1月に崩し気味だった気分も、持ち直しつつあります。

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月刊水蕗(2017年3月号)

今月は19日に板橋シティマラソンがあります。もちろん、フルマラソンでのエントリーです。 なんだか内臓が重い感じ

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月刊水蕗(2017年4月号)

Amazonでホッピーセットなるものを購入。 あれ?外で飲んだときの印象よりだいぶいい・・・。美味しいですね、

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月刊水蕗(2017年5月号)

ぬか床なるものを作り始めました。 一汁一菜とかなんとかいいますが、あまりこだわらず、お野菜たっぷりな食事を心が

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月刊水蕗(2017年6月号)

柏崎潮風マラソン(5/21)が無念のDNFだったので、練習量を増やすことにしました。しかしながら、年齢的には1

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月刊水蕗(2017年7月号)

月刊水蕗一覧 アイキャッチは南船橋駅から新習志野駅に向かう途中の道です。海浜幕張駅の近くからジョギングコースと

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月刊水蕗(2017年8月号)

月刊水蕗一覧 アイキャッチは会社のフットサルのあとのバーベキューレストラン IN お台場。若者と屋外で食べるご

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月刊水蕗(2017年9月号)

月刊水蕗一覧 アイキャッチは西新宿の「まんてん」というホルモン屋さん。これから贔屓にさせていただきますよー!

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月刊水蕗(2017年10月号)

月刊水蕗一覧 アイキャッチは職場の近くのビストロガブリでのステーキランチ。プラス100円でサラダを大盛りにして

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月刊水蕗(2017年11月号)

月刊水蕗一覧 先月はターニングポイントな月でした。これからさらなる飛躍のため、今月は色々と準備と試行錯誤を始め

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月刊水蕗(2017年12月号)

月刊水蕗一覧 今月は9日にリベンジとなる伊豆大島マラソンです。去年の初マラソンに選んだのが伊豆大島マラソンだっ

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月刊水蕗(2018年1月号)

月刊水蕗一覧 新年、あけましておめでとうございます。先月はなかなかにお腹の痛い月でした。イベントを色々とふいに

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月刊水蕗(2018年2月号)

月刊水蕗一覧 (先月のまとめは月が変わってから書きますので、アーカイブもぜひ御覧ください。) 今月からいよいよ

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月刊水蕗(2018年3月号)

月刊水蕗一覧 (先月のまとめは月が変わってから書きますので、アーカイブもぜひ御覧ください。) 新天地でのお仕事

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月刊水蕗(2018年4月号)

月刊水蕗一覧 (先月のまとめは月が変わってから書きますので、アーカイブもぜひ御覧ください。) 生きる元気を復活

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月刊水蕗(2018年5月号)

月刊水蕗一覧 (先月のまとめは月が変わってから書きますので、アーカイブもぜひ御覧ください。) 5月1日にほろ酔

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月刊水蕗(2018年6月号)

月刊水蕗一覧 (先月のまとめは月が変わってから書きますので、アーカイブもぜひ御覧ください。) 5月の終わりの土

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月刊水蕗(2018年7月号)

月刊水蕗一覧 (先月のまとめは月が変わってから書きますので、アーカイブもぜひ御覧ください。) 6月中に関東甲信

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月刊水蕗(2018年8月号)

月刊水蕗一覧 (先月のまとめは月が変わってから書きますので、アーカイブもぜひ御覧ください。) 長引く失業期間で

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月刊水蕗(2018年9月号)

月刊水蕗一覧 9月から古巣への復帰です。少しだけ役割が違うので、覚えることもありますが、メンバーは多少入れ替わ

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月刊水蕗(2018年10月号)

月刊水蕗一覧 今月は単なる無遅刻無欠勤の次のステージに進みたいとは思っていますが、基本はしっかりとかためたいの

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月刊水蕗(2018年11月号)

月刊水蕗一覧 そろそろ生活習慣に関する俺々メソッドを確立できそうなので、それを使って成果を出していこうと思いま

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月刊水蕗(2018年12月号)

月刊水蕗一覧 12月には水泳大会(コナミスイムフェスティバル)があり、これを効果測定の基準としていきます。来年

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月刊水蕗(2019年1月号)

月刊水蕗一覧 新年明けましておめでとうございます。 今年は特に凡事徹底をして謙虚に精進していきたいと思います。

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月刊水蕗(2019年2月号)

月刊水蕗一覧 先月、誕生日を迎えました。人生折り返した感もあります。 新年の抱負とかぶりますが、やはり凡事徹底

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月刊水蕗(2019年3月号)

月刊水蕗一覧 さあ、弊社年間最大の繁忙期です。まだまだ身辺も落ち着かず、まだまだ色んなことが起こってきそうな予

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月刊水蕗(2019年4月号)

月刊水蕗一覧 ついに先月末にライフイベントが発生し、精神状態が大きく変わることになりました。 忌明けは来月です

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月刊水蕗(2019年5月号)

月刊水蕗一覧 月間走行距離200kmを達成できるのであれば、地力は十分といえるでしょう。次のトレーニングのステ

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月刊水蕗(2019年6月号)

月刊水蕗一覧 待ったなしというわけではないですが、「やるなら今!」というタイミングになっているのが、財政緊縮で

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月刊水蕗(2019年7月号)

月刊水蕗一覧 「もう来たか!」という感じではありますが、お金はともかく気持ちの準備は整いつつあったので、「神仕

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月刊水蕗(2019年8月号)

月刊水蕗一覧 週に2回、実家に帰るようにしています。親の体調より何より、自分のメンタルがもろくて笑っちゃいます

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月刊水蕗(2019年9月号)

月刊水蕗一覧 いっかい、自分リセットをかけて、ルーティンからやりなおしております。最近は、ぼちぼち浮上してきた

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月刊水蕗(2019年10月号)

月刊水蕗一覧 どうやら10月も仕事のビッグウェーブになりそうです。ここは仕事で己の存在感を出すのと学びのタイミ

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月刊水蕗(2019年11月号)

月刊水蕗一覧 11月は一旦仕事が落ち着くことを望みます。その間に、心身ともにリズムを取り戻して(今までにないく

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月刊水蕗(2019年12月号)

月刊水蕗一覧 さあ師走がやってきました。良い準備ができたとは言えませんが、始まってしまうものはしょうがありませ

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月刊水蕗(2020年1月号)

月刊水蕗一覧 昨年はライフイベントがございましたが、ライフイベントということは、順調に生きていれば必ず起きるこ

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月刊水蕗(2020年2月号)

月刊水蕗一覧 今月は健康管理に気をつけて、3月の繁忙期に耐えうる「メンタル」を鍛えたいと思います。 ※写真は独

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月刊水蕗(2020年3月号)

月刊水蕗一覧 想像以上にコロナウイルスの影響で仕事が忙しくない感じです。体調と人員の面からは助かったという感じ

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月刊水蕗(2020年4月号)

月刊水蕗一覧 テレワークが本格化し、外出自粛も浸透してきました。自宅で作業していて、今まで考えていたよりも周り

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月刊水蕗(2020年5月号)

月刊水蕗一覧 がっつりとテレワーク生活を送っていて、運動のために外に出歩くこともなくなってしまいました。「現代

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月刊水蕗(2020年6月号)

月刊水蕗一覧 今月からは経済活動再開といったところですが、私は当番の関係で半月はテレワークです。 生活サイクル

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月刊水蕗(2020年7月号)

月刊水蕗一覧 しっかり梅雨空となっている関東。これからコロナだけでなく、台風や地震にも気をつけなくてはなりませ

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月刊水蕗(2020年8月号)

月刊水蕗一覧 8月になってやっと梅雨明け。ビールがもっと美味しくなります。肉だけでなく、体もよく焼いて、ちゃん

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月刊水蕗(2020年9月号)

月刊水蕗一覧 9月になっても暑さが続きます。相変わらず忙しいです(しかも自分だけのような気が・・・)。 ※写真

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月刊水蕗(2020年10月号)

月刊水蕗一覧 10月になってすっかり秋らしくなってきました。あっつい食べ物を食べるとさすがに汗だくにはなります

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月刊水蕗(2020年11月号)

月刊水蕗一覧 いよいよランニングシーズンとなりました。体との対話があまりうまくいっておらず、ちょっとオーバーワ

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月刊水蕗(2020年12月号)

月刊水蕗一覧 試行錯誤を繰り返してはいますが、なんとかうまく生活しています。うまく回せているというのは本当にあ

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月刊水蕗(2021年1月号)

月刊水蕗一覧 もっともっとやれるはずだとは思うので、色々考えて、すっ転びながらも、試行錯誤を繰り返していきたい

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月刊水蕗(2021年2月号)

月刊水蕗一覧 登るべき壁を見つけたような気持ちで毎日に取り組んでいます。この壁を登るとやっとスタート地点なので

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月刊水蕗(2021年3月号)

月刊水蕗一覧 ちょっと力んでいたところがあるので、今月は「軽く速く」のイメージで「気負わずしかして高レベル」を

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月刊水蕗(2021年4月号)

月刊水蕗一覧 歩みは遅々としているものの焦ってはいけないと言い聞かせているこのごろ。「長く時間をかけて培ったも

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月刊水蕗(2021年5月号)

月刊水蕗一覧 そろそろ身の振り方を考えないといけません。人生も折返しに入って、今までやってきたことやお返しがで

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月刊水蕗(2021年6月号)

月刊水蕗一覧 いつの間にやら初夏ですが、風邪っぽいなにかは暑くなってもなかなかどうして元気です。皆さんの元気が

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月刊水蕗(2021年7月号)

月刊水蕗一覧 7月は在宅月間なので生活サイクルの維持がQOLを握ります。こういうのがきっちりできるようになれば

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月刊水蕗(2021年8月号)

月刊水蕗一覧 8月になっていよいよ穏やかではないことになっておりますが、私としてはやるべきことをやるだけです。

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月刊水蕗(2021年9月号)

月刊水蕗一覧 ベランダ菜園が順調で面白くなってきています。心の安寧にも一役買っています。 ※写真は小松菜・かき

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月刊水蕗(2021年10月号)

月刊水蕗一覧 やっとこさ緊急事態宣言とやらが解除されましたが、強烈なバラマキ政策が重税を生んで、果てしないスパ

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月刊水蕗(2021年11月号)

  月刊水蕗一覧 やっと日常(苦笑)が戻ってきつつあるような気がしますが、バラマキが経済活動をうまく

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月刊水蕗(2021年12月号)

月刊水蕗一覧 居酒屋の時間の制限も取れて恐る恐るやんちゃをしはじめたこのごろです。次も控えているのでこれはいっ

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月刊水蕗(2022年1月号)

月刊水蕗一覧 1月はスタートダッシュしないと仕事が終わらないという嬉しい悲鳴。仕事があって頼られているという状

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月刊水蕗(2022年2月号)

月刊水蕗一覧 1月末に誕生日を迎え、50歳にまたひとつ近づいたと思うのでした。なかなか飛躍の月が来ないのは背伸

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月刊水蕗(2022年3月号)

月刊水蕗一覧 いつの間にか3月になりました。飛躍というほどのポテンシャルはもう残っていないのかもしれません。し

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月刊水蕗(2022年4月号)

月刊水蕗一覧 そろそろ心身ともに棚卸しのお年頃です。肉体を改造し、身の回りを小綺麗にして、煩悩を断っていく方向

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月刊水蕗(2022年5月号)

月刊水蕗一覧 フィジカルの棚卸しは引き続きすすめるとして、キャリアやスキルの棚卸しも始めていきます。 ※写真は

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月刊水蕗(2022年6月号)

月刊水蕗一覧 なかなか習慣化というのは難しいことで1ヶ月~3ヶ月くらいが上限になるので、もっと楽しくやれないと

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月刊水蕗(2022年7月号)

月刊水蕗一覧 運動の習慣化も大切ですが、NEAT(非運動性熱産生)はもっと大事なのかもしれません。きれっきれの

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月刊水蕗(2022年8月号)

月刊水蕗一覧 そろそろ筋トレをしないと体脂肪が落ちない状況になってきました。筋トレも頑張りましょう。 ※写真は

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月刊水蕗(2022年9月号)

月刊水蕗一覧 やりたいこともやるべきこともあるのに、遅々として進まない感じがする。 ※写真は海浜幕張周辺のジョ

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月刊水蕗(2022年10月号)

月刊水蕗一覧 遅々として進まなくても粘れていることには意味がある。焦らずできることを着実に進めていく。 ※写真

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月刊水蕗(2022年11月号)

月刊水蕗一覧 なにかの延長で続けるのもいいのですが、肉体改造をしてパチっと切り替えられる気持ちもあるかなと思う

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月刊水蕗(2022年12月号)

月刊水蕗一覧 ここ数年の体調は、人生の中で一番良いのではないかと思えるくらいで、感謝しています。 ※写真は第1

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月刊水蕗(2023年1月号)

月刊水蕗一覧 このところは毎月表紙をつくるだけで精一杯になっているように思うけれども、それでも「月イチで生存報

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月刊水蕗(2023年2月号)

月刊水蕗一覧 新年早々に崩したバランスをなんとか取り戻し始めたところです。「春からのダッシュ」なんて考えている

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月刊水蕗(2023年3月号)

月刊水蕗一覧 リカバリとしては上々なので、ここからしっかり基礎を固めて、これが当たり前であると感じられるように

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月刊水蕗(2023年4月号)

月刊水蕗一覧 おぼろげながら「普通」の生活リズムが見えてきた気がする。睡眠と食事が整ってきたら運動能力ももう少

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月刊水蕗(2023年5月号)

月刊水蕗一覧 月替わりトップページの月刊水蕗だけ更新の月もあるので、ここでしっかり先月を振り返るというコンテン

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月刊水蕗(2023年6月号)

月刊水蕗一覧 写真はメンバーに朝ごはんとして持っていく予定のおにぎりとぬか漬け。6月の2週に渡ってオーダーを募

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月刊水蕗(2023年7月号)

月刊水蕗一覧 写真は同僚に作っていったオムライス弁当。この料理おじさんは一体何を企んでいるのか・・・と思われて

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月刊水蕗(2023年8月号)

月刊水蕗一覧 自分用のランチをパシャリ。キーマカレーのお弁当。食材の量の関係で3つに分けた最後の1つ。定期的に

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月刊水蕗(2023年9月号)

月刊水蕗一覧 8月の終わりにがっつり発熱。某流行の病ではなかったもののどうやらインフルエンザであった模様。 2

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月刊水蕗(2023年10月号)

月刊水蕗一覧 10月号をつくるのを忘れていた。失敬。 写真は9月の末に同僚に作っていった豆腐ハンバーグのトマト

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月刊水蕗(2023年11月号)

月刊水蕗一覧 暑さを理由に持久系の運動が疎かになってしまって、自分の求めているパフォーマンスが得られていないよ

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月刊水蕗(2023年12月号)

月刊水蕗一覧 会社の同僚と親密になっているこのごろ。恋は盲目というが、いい歳してもそれは変わらないということな

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月刊水蕗(2024年1月号)

月刊水蕗一覧 いつのまにか1月。仕事で完全燃焼感じがないのは良いことなのか悪いことなのか。 とにもかくにも、元

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月刊水蕗(2024年2月号)

月刊水蕗一覧 早くも2月。1月は彼女ができたり、ホームパーティーをしたり、誕生日があったりした。 写真はホーム

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月刊水蕗(2024年3月号)

月刊水蕗一覧 暖かかったり寒かったりで3月。結婚することほぼ確定の状態に。人生分からないものだ。 ※写真は自宅

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