日常生活 一覧

夜日記「朝ごはんをはじめます」

夜日記「朝ごはんをはじめます」

退勤するときはスイムをしようかとも思っていたのですが、すごく疲れていたのか電車でガッツリ寝てしまい、なんだかお腹も空いたので、1つ目の乗...

記事を読む

昼日記「キッチリ運動バッチリ仕事」

昼日記「キッチリ運動バッチリ仕事」

今日も元気にトレッドミルで5キロを走ったわけですが、朝っぱらに火災警報器がマンションのあちこちからけたたましく鳴り響き、うちの警報機もな...

記事を読む

夜日記「たっぷり運動」

夜日記「たっぷり運動」

今日は5キロ走って、3.3キロ泳いで、2.5キロ歩きました。 スイムは至ってマッタリで、400mを8本泳いだあとに、100m1本をタイ...

記事を読む

昼日記「凡事徹底」

昼日記「凡事徹底」

凡事徹底について考えています。 アタリマエのことを徹底してやるということだと思いますが、逆にしすぎてはいけないことをしすぎないというこ...

記事を読む

昼日記「週末作業」

昼日記「週末作業」

世界水泳の予選と決勝のすべてを録画してあるので、それを作業BGVにしながら手弁当の動画編集をしています(決勝は熱いあの人が出てくるので作...

記事を読む

夜日記「心技体」

夜日記「心技体」

ホッピーの入れ物に入っていますが、これは麦茶です。今日のやることを全部やってから飲むのです。 さて、本題です。 武術とか武道とかで「...

記事を読む

昼日記「寝違えたような痛み」

昼日記「寝違えたような痛み」

朝は瞑想する時間がなかったものの読経(風呂入ってモーニングページも書いた)まではしたので、まあよし。お弁当も持ってきました。 主菜は一...

記事を読む

(駄文)2017/08/03のお昼日記

(駄文)2017/08/03のお昼日記

「駄文じゃない日記があるのか?」というところもあるのですが、この日記はパチッと書くつもりもないので、ことさら駄文というわけです。 ※書...

記事を読む

(駄文)疲れが溜まるのはなんでだろうか?

(駄文)疲れが溜まるのはなんでだろうか?

同じことをしていても、気持ちの持ちようによって疲労度が変わるというのはよく知られた話だと思います。 よく出されるのが穴掘りと埋め戻しの...

記事を読む

(駄文)よし!筋トレだ!

(駄文)よし!筋トレだ!

なんだか身構えると何も書けないので、駄文ということでつらつらと書き綴ることにします。 そうはいっても、適当に書いて話を繋いでいくと、結...

記事を読む

夜日記「走って泳いで」

夜日記「走って泳いで」

おもしろい文章を書こうと思ったら、やはり文章を書いていなくてはいけないものです。 駄文でもいいから(というかはじめはみんな駄文しか書け...

記事を読む

夜日記「軽く速く」

夜日記「軽く速く」

明日は市民大会(競泳)ということもあり、少しのんびりしておきました。昨日はきっちり2500m泳ぎましたしね。 運動だけでなくデスクワー...

記事を読む

夜日記「“締める”とは判断の機会をつくること」

夜日記「“締める”とは判断の機会をつくること」

夜にもルーティン 朝にルーティンをしていますが、「一日がきれいに締まらないと、次の日も気分良くスタートするのは難しいな」と思うようにな...

記事を読む

夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

今日は昼に会社のチームでの懇親会があり、3000円のコースを頂きました。(オペラシティ53Fのよし田) プール 今日は距離を稼ぐつも...

記事を読む

夜日記・運動日誌「手応えあり」

夜日記・運動日誌「手応えあり」

時間も遅いのでさらっとさらっと。 土曜日にガッツリマラニック21.5kmをかけたのだけど、どうもちょっと左膝に痛みを感じたので、まだま...

記事を読む

朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

リバースプッシュアップ これは仰向けになって手をついて、手と体幹と床で直角三角形ができるようなカタチにしてから肘を曲げる運動。背中と上...

記事を読む

昼日記「食べて走って泳ぐ」

昼日記「食べて走って泳ぐ」

昼ごはんはぬか漬け。 そう、ぬか漬けがメインなのです。みょうが・ゆで卵・大根・山芋・茄子のぬか漬けたち。みょうががまた爽やかで素晴らし...

記事を読む

夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

色々てんこ盛りなカテゴリ指定の日記ですが、サラッと要点をまとめて書きたいと思います。 水泳 プールにて自主練をしました。 Tota...

記事を読む

朝日記「ルーティンはいいぞ」

朝日記「ルーティンはいいぞ」

おはようございます。今日はたっぷり眠る予定だったのに6時前に起きてしまいました。朝のルーティンを順調にこなし、今は7時半です。 さて、...

記事を読む

昼日記「自助努力と自画自賛」

昼日記「自助努力と自画自賛」

「会社の昼休みを利用して書くことも多かろう」ということで「昼日記」というカテゴリを新設しました。 とはいえ、何か書きたいことがあるわけ...

記事を読む

夜日記「朝活の準備に入った」

夜日記「朝活の準備に入った」

いま、朝活をしようとしていて、少しずつ朝に寄せている最中です。 脳内会議をノート上でやるようにしているのですが(アイキャッチ画像左)、...

記事を読む

夜日記「シリアスアスリート化します」

夜日記「シリアスアスリート化します」

一昨日、フルマラソンを走って、当然、まだまだ筋肉痛です。歩き方はおかしいし、階段の下りは身構えてしまいます。元に戻るには2週間程度かかり...

記事を読む

(駄文)日々の運動-体は急には育たない-

(駄文)日々の運動-体は急には育たない-

運動や筋トレについては色々いわれているが、今の状態を無視してこれからやることを語り合ったところで、具体的な話になればなるほど意味が無いと...

記事を読む

(駄文)持続可能な生活-イン・アウトのバランス-

(駄文)持続可能な生活-イン・アウトのバランス-

1日を振り返ったときに「充実していた」と思える日はどういう日だろうかと考えた。 いっぱい遊んだ日だろうか? 何かの創作にまるまる1日...

記事を読む

スポンサーリンク