「言いたいことは山ほどあれど、背中で語りたいこともある」
フルマラソンから中2日。体のダメージは大きく、在宅勤務もあいまって、家でおとなしくしている。
今日の出来事
在宅勤務の遅番。念願の洗濯乾燥機が到着。これで私もプラズマクラスターとなった。
仕事の方は最後に厳しい依頼がきて、退勤が21時を過ぎてしまった。今は午前様である。
今日も全然動いていないものの、眠くはなるし、お腹もすくので、体が休養を求めているようだ。
今日の言いたいこと
なんだか走りたい。
先月は月間165kmくらい走ったので、1日平均5km以上走ったことになる。平日は昼休みに走りに出ていたので、およそ習慣になったと言っていい。走るのが中2日あいたのは１回だ。
走るのが嫌いだった自分が、まさか「走りたい」と思う日がくるとは思わなかった。
やはりフルマラソンで4時間36分を出したというのが大きい。目の前のニンジンである。
しかしこういうときは、敢えて休むに限る。
特に、こないだ30kmを全力で走ってその後の週にフルマラソンを全力で走ったのだから、思っているよりダメージが入っているはずだ。免疫力だって下がっているに違いない。
それにこういう、体が参っているのに運動したいと思うときは、怪我をしやすい。
今やるべきは、走りたいという欲求をどんどん高めて、そしてじっくりと次のプランを練っていくことである。だから祝日の明日もお休みにしようと思っている。
ただ、腕の筋トレはしておく。水泳の備えもしたいし、クロストレーニングはパフォーマンスの低下を抑えてくれる。
土曜くらいから30分くらいのジョグを始めて、練習として負荷をかけるのは20日くらいを見込んでいる。ただ、そのあとに30kmのレースが控えているのでうまく活用したい（このレースは雪の予報で中止になったレースの振替レース）。
今年中にサブ4というのを目標としているが、暑くなる前にサブ4.5をしておきたい。
4月上旬にターゲットレースを入れておいて、毎週末に3時間走や4時間走を入れてスタミナさえ鍛えておけばなんとかなると踏んでいる。問題は3月の繁忙期がどう影響するかだ。
こうやって、やり方を考えてチャレンジできるというのは本当にありがたいことだ。ぐれぐれも優先順位を間違えたり、やりすぎたりしないよう「いい感じ」に取り組んでいきたい。
