怪我を気遣いながらメニューをこなして2100m泳ぎました。
- キック 200m
- IMO 100m×2
- SWIM 100m×10 2′ (1’20″ 2秒前後)
- EASY 100m
- IM 100m×3
- DOWN 300m
1月
26
2012
運動日誌（12/01/26）
まだまだリハビリ中です。仕事が忙しくて今週は2回目ですが、むしろ身体に負荷をかけられないので泳ぎ過ぎなくて良いです。1キロは泳いだと思います。
アップでキック200やってプル200くらいやって、最後に2個メをやったので、なんぼ何でも1キロは泳いでいるとは思います。まだちょっと違和感があるのでダッシュはしていません。
1月
23
2012
運動日誌（12/01/23）
まだ炎症がおさまりませんが、肩こりが酷いので、ダッシュは絶対にしないのとクロールばかり泳がないと決めて、1キロくらい泳ぎました。半分位はキックをしていました。
1月
16
2012
運動日誌（12/01/16）
ジムに行って泳ぎましたが、なんだか右の肩甲骨の外側の筋肉の様子がおかしいので途中で切り上げました。準故障者リストに登録ですねぇ。明後日のマスターズの練習までに回復するかどうか・・・。トータル2000mです。
- キック100m
- プル100m
- プル400m×4
- IMO 50m×4
年始に所信表明したのか、なんだかジムに人が多いこのごろです。2月にもなれば失速すると思いますが、人が多いとなかなか泳ぎにくいです。マスターズで知った人たちも何人かいました。
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