日常生活
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(自戒)目標からブレイクダウンしてデイリールーティンを決めよう
啓蒙のためにかくエントリーではなく、単に備忘録です。啓蒙する相手がいるとしたら、これを開いた私自身です。 目標(1ヶ月から3ヶ月レベル) ...
小康状態まで持ち込んだのでメンタルケアの備忘録
何気に鬱病歴が長くなってきました。2年くらいやっているでしょうか・・・。 病院にも行っていたのですが、抗鬱剤や睡眠薬では頭がぐらんぐらんし...
日常生活一覧
啓蒙のためにかくエントリーではなく、単に備忘録です。啓蒙する相手がいるとしたら、これを開いた私自身です。 目標(1ヶ月から3ヶ月レベル) ...
何気に鬱病歴が長くなってきました。2年くらいやっているでしょうか・・・。 病院にも行っていたのですが、抗鬱剤や睡眠薬では頭がぐらんぐらんし...