復帰目安を考える

10日間連続で以下の項目が達成できてから、はじめて考えよう・・・。

  • 起床7時半前(就寝時間は気にしない)
  • ごはん2食以上
  • ガラケーの万歩計で8000歩以上
  • お絵描き練習1時間以上
  • 読書3時間以上

週3日以上の1時間以上の運動の前に、毎日しっかり歩くことがまず大切。筋力の問題ではなく習慣の問題。
他のことについても同様で、習慣の問題。
頭と身体を使って、しっかり栄養補給して、しっかり寝るという習慣の感覚を得るのに10日くらいかと。

そして、打ち合わせやら週3日の1時間の運動やらを、これを維持した状態で入れていく予定。

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