運動生活 一覧

運動日誌「バーピーはじめました」(2018/06/19)

運動日誌「バーピーはじめました」(2018/06/19)

バーピージャンプ:100回 10回10セット1分レスト まだ胸に筋肉痛が残るのと、どうしても進めてお...

記事を読む

運動日誌「10km走ると気持ち良い」(2018/06/18)

運動日誌「10km走ると気持ち良い」(2018/06/18)

ジョギング:12.98km 4.9km 0:37:53 07:44min/km 5km 0:38:22...

記事を読む

運動日誌「今日はお休み」(2018/06/17)

運動日誌「今日はお休み」(2018/06/17)

どうも昨日やったディップスの追い込みがきつすぎて、普通にしていても痛いので、そういう場合は安静に・・・ということで。 日常動作で「...

記事を読む

運動日誌「アスリート系運動始動」(2018/06/16)

運動日誌「アスリート系運動始動」(2018/06/16)

ディップス:120回 30回4セット セット間1分 バーピージャンプ:30回 10回3セ...

記事を読む

運動日誌「ジョギングはお休み」(2018/06/15)

運動日誌「ジョギングはお休み」(2018/06/15)

プッシュアップ:80回 24-20-16-12-8 スクワット:144回 40-18-1...

記事を読む

運動日誌「ジムで走って帰りに歩く」(2018/06/14)

運動日誌「ジムで走って帰りに歩く」(2018/06/14)

ジョギング: 5.2km 0:37:56 07:18min/km 2.52km 0:38:10 15:...

記事を読む

運動日誌「飲みに行く前に走る」(2018/06/13)

運動日誌「飲みに行く前に走る」(2018/06/13)

ジョギング:5.94km 0:44:25 07:29min/km 夜に同窓生とご飯の予定があったので、しっかり走っ...

記事を読む

運動日誌「依然順調ですが・・・」(2018/06/12)

運動日誌「依然順調ですが・・・」(2018/06/12)

ジョギング:5.74km 0:42:32 07:25min/km とても良いペースで走行距離を重ねています。ただ、...

記事を読む

運動日誌「運動生活の基礎をガッチリかためる」(2018/06/11)

運動日誌「運動生活の基礎をガッチリかためる」(2018/06/11)

ジョギング:5.58km 0:40:28 07:15min/km 今日(2018/06/11)は朝に寝て昼に起きた...

記事を読む

運動日誌「10日で50km超え」(2018/06/10)

運動日誌「10日で50km超え」(2018/06/10)

ジョギング:5.34km 0:39:03 07:19min/km 雨が降り出す前に走っておきました。外に出るときに...

記事を読む

運動日誌「順調に継続中」(2018/06/09)

運動日誌「順調に継続中」(2018/06/09)

ジョギング:5.1km 0:37:45 07:24min/km ジョギングばかりではありますが、毎日この感じでジョ...

記事を読む

運動日誌「スイムサミット」(2018/06/08)

運動日誌「スイムサミット」(2018/06/08)

ジョギング:2.68km 0:31:28 11:44min/km 水泳:4300m 水泳の有志の練習会でめ...

記事を読む

運動日誌「順調だけれど我慢」(2018/06/07)

運動日誌「順調だけれど我慢」(2018/06/07)

ジョギング:8.21km 1:02:45 07:39min/km 晴れたのでしっかりアクティブレストをしました。こ...

記事を読む

運動日誌「なんだか調子悪い」(2018/06/06)

運動日誌「なんだか調子悪い」(2018/06/06)

プッシュアップ:77回 22-12-18-12-13 スクワット:129回 36-18-...

記事を読む

運動日誌「極めて順調」(2018/06/05)

運動日誌「極めて順調」(2018/06/05)

ジョギング:5.59km 00:39:33 7:05min/km 今月の一日あたりの走行距離は5kmを超えていて、いまのところのジ...

記事を読む

運動日誌「カラスからの襲撃」(2018/06/04)

運動日誌「カラスからの襲撃」(2018/06/04)

ジョギング:3.96km 00:26:16 07:06min/km 今日は長めに走ろうと思ったのですが、往復途中の...

記事を読む

運動日誌「疲労抜きジョグ」(2018/06/03)

運動日誌「疲労抜きジョグ」(2018/06/03)

ジョギング:7.45km 00:54:39 07:20min/km 疲労抜きのジョギングです。といいますか、ジョギ...

記事を読む

運動日誌「運動回路にスイッチを入れていこう」(2018/06/02)

運動日誌「運動回路にスイッチを入れていこう」(2018/06/02)

シックスパックアプリ:144 Sit Ups:18回2セット Bent Knee Leg Raises...

記事を読む

運動日誌「量を増やします(負荷をあげるとは言っていない)」(2018/06/01)

運動日誌「量を増やします(負荷をあげるとは言っていない)」(2018/06/01)

プッシュアップ:74 20-16-14-12-12 シックスパックアプリ:144回 Hi...

記事を読む

運動日誌「練習量が足りない気がする」(2018/05/31)

運動日誌「練習量が足りない気がする」(2018/05/31)

スクワット:274回 32-18-14-210 シックスパックアプリ:126回 Tabl...

記事を読む

運動日誌「筋トレの日」(2018/05/30)

運動日誌「筋トレの日」(2018/05/30)

プッシュアップ:68 18-16-12-12-10 スクワット:190 28-16-16...

記事を読む

運動日誌「しっかりプール」(2018/05/29)

運動日誌「しっかりプール」(2018/05/29)

ジョギング:2.43km 00:28:50 1キロ11:51 水泳:2200m しっかり水泳して、そのまま...

記事を読む

運動日誌「キックをもっと頑張ろう」(2018/05/28)

運動日誌「キックをもっと頑張ろう」(2018/05/28)

水泳:1600m キックが弱いということで、最初にキック100m4本をやったら、そのあとの100mのスイムのインタ...

記事を読む

運動日誌「うっすら筋肉痛」(2018/05/26)

運動日誌「うっすら筋肉痛」(2018/05/26)

フットサル:2時間 前職のフットサルチームの練習に行きました。練習の後に美味しい居酒屋で飲めてよかったです。 そ...

記事を読む

スポンサーリンク