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サブ4あたりを目指すアラフィフ(下書き)

サブ4あたりを目指すアラフィフ(下書き)

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サブ4あたりを目指すアラフィフ(2024/04/29)

サブ4あたりを目指すアラフィフ(2024/04/29)

第18回UP RUN東大島小松川公園マラソン~長距離特別ver~

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サブ4あたりを目指すアラフィフ(2024/04/25~04/29)

サブ4あたりを目指すアラフィフ(2024/04/25~04/29)

かすみがうらマラソンで轟沈したのでちゃんとやろうと思いました。

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(10)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(10)

前回からまたもや2ヶ月ほどが経過した。 インフルになったりすっちゃかめっちゃかであり、記録というよりも体と向き合ってベースの体力を上げ...

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(9)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(9)

前回は5月末だったから2ヶ月ほどが経過したことになる。 フルマラソンを3ヶ月連続して走って膝に違和感が出るようになってしまって、生活習...

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(8)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(8)

前回に続いてすぐの投稿となる。前回は出来事をまとめて抱負を語るというスタイルであったが、これからはしばらくイベントがない。 いままでは...

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(7)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(7)

GWにハーフマラソン5連ちゃんの企画を立てたのだが、初日のハーフの15キロくらいのところで膝の痛みが再発。 だましだまし走ってなんとか...

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(6)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(6)

2023年4月16日の「かすみがうらマラソン」から中5日で10kmの河川敷レースを入れた。しかも22日・23日と2日連続で、である。 ...

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(5)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(5)

話の流れ上、2023年4月16日の「かすみがうらマラソン」の結果報告もしなければなるまい。 動画も写真も撮らなかったので映像も写真もな...

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(4)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(4)

今回もまた直近の4/16のかすみがうらマラソンを楽しむことにフォーカスを当てていく。 ゼッケンも一緒に購入したTシャツも届いた。今回は...

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(3)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(3)

今回は直近の4/16のかすみがうらマラソンを楽しむことにフォーカスを当てていく。 完走することや記録を伸ばすことも大切だが、もっと大事...

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(2)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(2)

前回はイントロみたいなものだ。どういう練習が必要でどういう切り口がいいのかということをつらつらと述べた。 おぼろげながら自分の状態も語...

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48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(1)

48歳になったのでフルマラソンのタイムを更新しようと考えた(1)

2023年1月で48歳になった。そして3/26に佐倉マラソンを走った。つぎは4/16にかすみがうらマラソンだ。 今のフルマラソンのベス...

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運動日誌(2020/05/03)

運動日誌(2020/05/03)

そういえば、運動をガッツリしたら記録をしていたのでした。すっかりご無沙汰しておりました。 今日はざっくりいうと三郷駅から市川駅まで走っ...

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運動日誌(2月第4週)

運動日誌(2月第4週)

2月の第4週(2020/02/16~2020/02/22)の運動記録をまとめます。 2020/02/16(日) トレッドミルを2回や...

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運動日誌(2月第3週)

運動日誌(2月第3週)

運動はしていたのですが、毎日つけるという習慣がなくて、すっかり忘れていました。そこで、毎日つけるのは大変なので、週毎につけることにしまし...

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運動日誌(2020/02/03)

運動日誌(2020/02/03)

今日はトレッドミルで5kmをキロ6:40ペースで走りました。 昨日、走ったせいか筋肉痛だったので、今回はスピードをあげないように我慢す...

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運動日誌(2020/02/02)

運動日誌(2020/02/02)

初めてズームフライ3で5.95kmをキロ6:51ペースで走りました。目的は慣らしというかズームフライ3の感触を掴むことでした。 結果と...

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運動日誌(2020/01/23)

運動日誌(2020/01/23)

不定愁訴は続くよいつまでも。嘆いていてもしょうがないので、向かい合って改善して行くしかありません。 さて、今宵もトレッドミルで走りまし...

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運動日誌(2020/01/22)

運動日誌(2020/01/22)

今日は帰る途中のエニタイムで走りました。最近、エニタイムの混み具合が特に激しいように思います。 まず、人が多すぎて荷物を入れる場所がな...

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運動日誌(2020/01/21)

運動日誌(2020/01/21)

久しぶりにプールで泳いでみました。肩が怖いのでゆっくりではありますが、メニューらしきものをやりました。 Swim 400m ...

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運動日誌(2020/01/20)

運動日誌(2020/01/20)

夜にトレッドミルで5キロをキロ6:41ペースで走りました(シューズは安っちいベアフットシューズ)。私にはこのくらいのペースが閾値のように...

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水蕗おじさんの「第39回八丈島パブリックロードレース」旅行

水蕗おじさんの「第39回八丈島パブリックロードレース」旅行

「第39回八丈島パブリックロードレース」のハーフマラソンに参加するために2泊3日の日程で八丈島に行きました。 旅行の最後の締めは、行き...

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運動日誌(2019/12/23)

運動日誌(2019/12/23)

距離5.55kmで時間は45分21秒。ペースはキロ8分10秒でした。 信号待ちは5回ですね。 10kgくらいの荷物を背負っているとは...

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