不定愁訴は続くよいつまでも。嘆いていてもしょうがないので、向かい合って改善して行くしかありません。
さて、今宵もトレッドミルで走りました。5キロをキロ5:32のペースで走りました。
今回は時間をあまり取りたくなかったので、じっくり走るというより、パッと心拍を上げるほうを重視しました。
最大心拍数は183。平均心拍数は163ということで、狙った通りの練習ができました。
このあとは、しちりん（ホルモン焼肉）とかいざん（ラーメンショップ系ラーメン最高峰）をキメて、至福の時間を堪能したわけなのですが、終電で帰ったのはヤリ過ぎでした。
自宅ではウォールプッシュアップを25回1セットやりました。まだまだ肩と肘が鳴りますが、動きが少しずつスムーズになっているようです。
