運動日誌(2020/01/21)

久しぶりにプールで泳いでみました。肩が怖いのでゆっくりではありますが、メニューらしきものをやりました。

  • Swim 400m
  • Kick 100m
  • Pull 50m×10 1分サークル

これでもまだ無理ができない感じなので、プールは最低でも中一日あけようと思います。丹念に壁に手をついて腕立て伏せ(?)をして、肩のリハビリに励みたいと思います。

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