運動生活 一覧

運動日誌「スイムサミット」（2018/06/08）

運動日誌「スイムサミット」（2018/06/08）

2018/6/9 ジョギング, プール, 運動日誌, 運動生活

ジョギング：2.68km 0:31:28 11:44min/km 水泳：4300m 水泳の有志の練習会でめ...

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運動日誌「順調だけれど我慢」（2018/06/07）

運動日誌「順調だけれど我慢」（2018/06/07）

2018/6/7 運動日誌, 運動生活

ジョギング：8.21km 1:02:45 07:39min/km 晴れたのでしっかりアクティブレストをしました。こ...

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運動日誌「なんだか調子悪い」（2018/06/06）

運動日誌「なんだか調子悪い」（2018/06/06）

2018/6/6 運動日誌, 運動生活

プッシュアップ：77回 22-12-18-12-13 スクワット：129回 36-18-...

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運動日誌「極めて順調」（2018/06/05）

運動日誌「極めて順調」（2018/06/05）

2018/6/6 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

ジョギング：5.59km 00:39:33 7:05min/km 今月の一日あたりの走行距離は5kmを超えていて、いまのところのジ...

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運動日誌「カラスからの襲撃」（2018/06/04）

運動日誌「カラスからの襲撃」（2018/06/04）

2018/6/5 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

ジョギング：3.96km 00:26:16 07:06min/km 今日は長めに走ろうと思ったのですが、往復途中の...

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運動日誌「疲労抜きジョグ」（2018/06/03）

運動日誌「疲労抜きジョグ」（2018/06/03）

2018/6/5 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

ジョギング：7.45km 00:54:39 07:20min/km 疲労抜きのジョギングです。といいますか、ジョギ...

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運動日誌「運動回路にスイッチを入れていこう」（2018/06/02）

運動日誌「運動回路にスイッチを入れていこう」（2018/06/02）

2018/6/3 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

シックスパックアプリ：144 Sit Ups：18回2セット Bent Knee Leg Raises...

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運動日誌「量を増やします（負荷をあげるとは言っていない）」（2018/06/01）

運動日誌「量を増やします（負荷をあげるとは言っていない）」（2018/06/01）

2018/6/2 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

プッシュアップ：74 20-16-14-12-12 シックスパックアプリ：144回 Hi...

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運動日誌「練習量が足りない気がする」（2018/05/31）

運動日誌「練習量が足りない気がする」（2018/05/31）

2018/5/31 運動日誌, 運動生活

スクワット：274回 32-18-14-210 シックスパックアプリ：126回 Tabl...

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運動日誌「筋トレの日」（2018/05/30）

運動日誌「筋トレの日」（2018/05/30）

2018/5/31 運動日誌, 運動生活

プッシュアップ：68 18-16-12-12-10 スクワット：190 28-16-16...

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運動日誌「しっかりプール」（2018/05/29）

運動日誌「しっかりプール」（2018/05/29）

2018/5/30 ジョギング, プール, 運動日誌, 運動生活

ジョギング：2.43km 00:28:50 1キロ11:51 水泳：2200m しっかり水泳して、そのまま...

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運動日誌「キックをもっと頑張ろう」（2018/05/28）

運動日誌「キックをもっと頑張ろう」（2018/05/28）

2018/5/29 プール, 運動日誌, 運動生活

水泳：1600m キックが弱いということで、最初にキック100m4本をやったら、そのあとの100ｍのスイムのインタ...

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運動日誌「うっすら筋肉痛」（2018/05/26）

運動日誌「うっすら筋肉痛」（2018/05/26）

2018/5/28 運動日誌, 運動生活

フットサル：2時間 前職のフットサルチームの練習に行きました。練習の後に美味しい居酒屋で飲めてよかったです。 そ...

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運動日誌「キックが遅い」（2018/05/25）

運動日誌「キックが遅い」（2018/05/25）

2018/5/28 ジョギング, プール, 運動日誌, 運動生活

ジョギング：2.69km 00:30:36 キロ11:23（ひと駅歩き） 水泳：2600m 有志で水泳のき...

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運動日誌「効果は不明でも続ける」（2018/05/24）

運動日誌「効果は不明でも続ける」（2018/05/24）

2018/5/25 運動日誌, 運動生活

プッシュアップ：65 16-16-12-11-10 スクワット：125 24-16-15...

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運動日誌「うっすらと全身筋肉痛」（2018/05/23）

運動日誌「うっすらと全身筋肉痛」（2018/05/23）

2018/5/23 運動日誌, 運動生活

いつもなら、翌日に運動日誌をつけるのですが、今日はもう運動をしないので、ポストしてしまいます。 ジョギング：トレッドミ...

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運動日誌「このくらいの負荷がちょうどいいのかな？」（2018/05/22）

運動日誌「このくらいの負荷がちょうどいいのかな？」（2018/05/22）

2018/5/23 運動日誌, 運動生活

プッシュアップ：72 16-12-14-10-20 シットアップ：57（ごめん。いままでやっていた...

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運動日誌「順調」（2018/05/21）

運動日誌「順調」（2018/05/21）

2018/5/22 運動日誌, 運動生活

スクワット：110 水泳：1600m プル（グローブ付き）400×4 明日からはRuntas...

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運動日誌「対話しながら鍛えていく」（2018/05/20）

運動日誌「対話しながら鍛えていく」（2018/05/20）

2018/5/20 運動日誌, 運動生活

プッシュアップ：40 シットアップ：73 スクワット：170 斜め懸垂：20 ニートゥチ...

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運動日誌「ふくらはぎと肩を補強しよう」（2018/05/19）

運動日誌「ふくらはぎと肩を補強しよう」（2018/05/19）

2018/5/20 運動日誌, 運動生活

スクワット：101回 シットアップ：73回 プッシュアップ：81回 ふくらはぎがなんだか筋肉痛です。先...

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運動日誌「夏男始めます」（2018/05/18）

運動日誌「夏男始めます」（2018/05/18）

2018/5/19 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

トレッドミル：5.7km 0:37:59 06:40/km プッシュアップ：58回 シットアップ：69回 ...

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第68回小松菜マラソン（ハーフ）

第68回小松菜マラソン（ハーフ）

2018/5/6 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

2018/05/06（日）に荒川でハーフマラソンを走ってきました。あまりいい体調ではなかったのですが、完走できたのは良かったと思います。...

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1フリ1分の道「もう43なので時間はない！」

1フリ1分の道「もう43なので時間はない！」

2018/5/5 1フリ1分の道, スイミング話, 運動生活

もうわずかしか時間が無いと思ったほうがいいかもしれません。維持するのであってもあと5年が限度でしょう。特に1フリは高速系なのでここ2年が...

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荒川河川敷でマラニック（2018/04/22）

荒川河川敷でマラニック（2018/04/22）

2018/4/25 ジョギング話, 運動生活

先日のマラニックの動画が仕上がりましたのでご紹介します。 荒川の東大島から北上して宮城ゆうゆう公園というところまで行って折り返して、北...

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