運動生活 一覧

板橋CITYマラソン2017を泣きながら完走した

板橋CITYマラソン2017を泣きながら完走した

まずは記録から。 距離 1キロあたりの時間 上昇 下降 1.0 km 14:12 min/km ...

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伊豆大島マラソンに参加しました

伊豆大島マラソンに参加しました

前日宿泊して、当日も宿泊で2泊3日の旅です。 伊豆大島一周は、非常に起伏が激しく、走るのもはばかられるほどの坂でした。初マラソンで挑む...

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朝活と称して最初から朝に走るのは多分やり過ぎ

朝活と称して最初から朝に走るのは多分やり過ぎ

確かに、朝走ると確かにその後の仕事では頭がスッキリした状態で臨めるのかもしれないし、能率も上がっているかもしれません。 ただそれは最終...

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初フルマラソンで伊豆大島のマラソンに泊りがけで参加するんだけれど

初フルマラソンで伊豆大島のマラソンに泊りがけで参加するんだけれど

まずは変えられない予定をピックアップして、それを元にプランを組み上げることにします。そうすることで、想定外のことがあってもプライオリティ...

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1フリ1分の道(2016/11/29):そろそろ肋をいたわりつつ筋トレ開始

1フリ1分の道(2016/11/29):そろそろ肋をいたわりつつ筋トレ開始

もう1ヶ月以上、肋をいためている状態です。 10/22のフットサルの接触プレイで恐らく肋にひびが入りました。さらに11/5にロキソニン...

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運動日誌(2016/11/14):フルマラソンへの道

運動日誌(2016/11/14):フルマラソンへの道

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 会社ウォーキング 2.87km 0:28:24 0:09:54/km ...

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(自戒)肋の怪我の様子をみながらトレーニング再開

(自戒)肋の怪我の様子をみながらトレーニング再開

肋を痛めた経緯はこちらを参考にしてもらうとして、12/10の伊豆大島のフルマラソンに向けたトレーニングを考えることにします。 取り組む...

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ターゲットは2月の新春マスターズ

ターゲットは2月の新春マスターズ

さきのスイムフェスティバルでは散々な結果でしたが、2月には怪我もあらかた治って、少なくとも今現在よりは速くなっていることでしょう。 次...

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第11回 コナミスポーツクラブ スイムフェスティバル 東日本大会

第11回 コナミスポーツクラブ スイムフェスティバル 東日本大会

10/22にフットサルで肋にヒビを入れてしまい、2週間まったく泳ぐことができず、かろうじて気休め程度の筋トレだけをしていました。 そして出...

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2016年12月伊豆大島へマラソンしにいくんだけどどうしよう!

2016年12月伊豆大島へマラソンしにいくんだけどどうしよう!

概要 ランネットで12/10の第6回 伊豆大島マラソンにエントリーして、伊豆大島の宿を見繕い、東海汽船でジェット船の予約をとりました。 ...

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帰宅ランに必要なアイテム(2016年秋冬編)

帰宅ランに必要なアイテム(2016年秋冬編)

「防寒にはいろんな首を冷やさないと良い」といいます。首はもちろん、手首、足首もですね。え?乳首?もちろんしまってください!さもないとねじきり...

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運動日誌(2016/10/18):左足の裏が痛いかな

運動日誌(2016/10/18):左足の裏が痛いかな

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 帰宅ウォーキング 2.37km 0:25:15 0:10:39/km ...

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運動日誌(2016/10/17):フルマラソンへの道

運動日誌(2016/10/17):フルマラソンへの道

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 帰宅ウォーキング 2.34km 0:25:03 0:10:42/km ...

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1フリ1分の道:水泳の筋肉を鍛える自主練

1フリ1分の道:水泳の筋肉を鍛える自主練

苦手な水中動作 どうやら私は壁蹴り後の水中ドルフィンが非常に遅いようです。全然進んでいる気がしません。 上腕も鍛えたいのですが、プー...

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【体験】第3回荒川オータムマラソン(2016/10/08)「成し遂げたぜ!」

【体験】第3回荒川オータムマラソン(2016/10/08)「成し遂げたぜ!」

結論から言えば、完走しました。カンペキなる完走です。 出走準備 都営新宿線の東大島駅から徒歩10分程度のところに会場はありました。通...

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運動日誌(2016/09/08):アクティブレストで1400Kcal消費

運動日誌(2016/09/08):アクティブレストで1400Kcal消費

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 トレッドミル 5.33km 0:35:58 0:06:45/km トレ...

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ベアフットシューズで水虫が治ってしまった話

ベアフットシューズで水虫が治ってしまった話

ごめんなさい。実は水虫だったんです。認めたくはなかったのですが、足の指の間に赤いぶつぶつができて、ついに土踏まずにも侵食した上に、踵の横...

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(駄文)運動夜日記(2016/09/03):カテゴリーコラボ

(駄文)運動夜日記(2016/09/03):カテゴリーコラボ

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 駄文と運動日誌と夜日記とイラストをごちゃまぜでお送りいたします! 朝 一応、10時くらいには起...

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運動日誌(2016/08/29):フルマラソンへの道

運動日誌(2016/08/29):フルマラソンへの道

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 トレッドミル 5.62km 0:38:47 0:06:54/km 寸感 台風前夜なの...

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運動日誌(2016/08/25):フルマラソンと1フリ1分への道

運動日誌(2016/08/25):フルマラソンと1フリ1分への道

運動日誌の運動方法 ジョギングノート ナイキプラスのアプリが名前が変わってしかも使いにくくなってしまったので、ランタスティックに変更...

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1フリ1分の道(2016/08/24):みんな速いから無理しない

1フリ1分の道(2016/08/24):みんな速いから無理しない

マス練に出た 8月3回目のマスターズスイミング練習にでました。(第一週は残業で出れませんでした。) メニューに速いのと遅いのがあり、...

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運動日誌(2016/08/24):フルマラソンへの道でもない

運動日誌(2016/08/24):フルマラソンへの道でもない

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 マスターズスイミング 2300m 帰宅ウォーキング 2.59km 0:25:57 0:...

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運動日誌(2016/08/15):ご無沙汰報告ですが過去最高ペース

運動日誌(2016/08/15):ご無沙汰報告ですが過去最高ペース

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 3200m泳ぎました。 UP 50m Swim 50m*20 1' ...

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1フリ1分切りに向けて心がけること

1フリ1分切りに向けて心がけること

やはり1フリ1分は切っておきたいと思っています。歳をとりすぎて1フリ1分が日本記録になってしまう前になんとかしたいです。 高校一年生の...

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