水蕗の運動(水泳・ジョギング)・旅行・イラスト・IT技術備忘録
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2018/6/9 ジョギング, プール, 運動日誌, 運動生活
ジョギング:2.68km 0:31:28 11:44min/km 水泳:4300m
水泳の有志の練習会でめちゃくちゃ泳いで、そのあと飲み会をやって、そのあと歩いて帰ったというのが昨日(2018/06/08)の記録です。
水泳は、体幹が使えていないのかもしれません。けのびは伸びないし、キックは進まないし、フォームがなっていないのかも・・・。
水トレもガンガン入れていかないとダメですが、まあでも前のめりになってしまうと燃え尽きるので、適正な量を毎日続けていくことが大切です。
水蕗 葉