運動生活
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運動日誌(2016/06/30):リーンでタフネスを目指すおじさんの月末反省
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 休憩ジョグ 1.67km 0:11:38 0:06:58/km 休憩ジョグ 1.19km...
運動日誌(2016/06/29):スマートでリーンな使える体がほしいね
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 帰宅ウォーキング 2.46km 0:24:42 0:10:02/km 寸感 中3日空...
運動日誌(2016/06/18):江戸川河川敷を通ってマラニック(動画あり)
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 15.4km 2:25:34 0:09:27/km 8.67km 1:32:15 0:1...
運動日誌(2016/06/15):終電後の残業に運転見合わせ
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 帰宅ウォーキング 3.9km 0:37:33 0:09:38/km 寸感 2回乗り換...
運動日誌(2016/06/14):運動でスイッチをきっちり切り替える
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 帰宅ウォーキング 2.81km 0:29:07 0:10:22/km ダンベル・クロー...
運動日誌(2016/06/08):月間走行距離は多分平気
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 帰宅ウォーキング 2.74km 0:26:45 0:09:46/km 寸感 月末の小...
運動日誌(2016/05/29):月間走行距離160km突破
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 マラニック 17.63km 2:02:07 0:06:56/km マラニック 18.1...
運動日誌(2016/05/22):フルマラソンへの道
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 マラニック 13.98km 1:47:55 0:07:43/km マラニック 5.84k...
運動日誌(2016/05/17):月150キロペースは一応オンスケ
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 4.86km 0:33:15 0:06:50/km 寸感 月間150キロ...