水蕗の運動(水泳・ジョギング)・旅行・イラスト・IT技術備忘録
水蕗をフォローする
ジョギング
2016/5/7 ジョギング, フルマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 朝 ジョギング 4.1km 0:27:50 0:06:47/km 寸感 左足の状態を確認...
記事を読む
2016/5/6 ジョギング, フルマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 朝 ウォーキング 3.96km 0:39:44 0:10:02/km 昼 ウォーキング ...
2016/5/4 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 ウォーキング 1.75km 0:17:21 0:09:55/km レース 20.9...
2016/5/1 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 朝 ジョギング 4.77km 0:29:32 6'11"/km 寸感 ハーフ近いねー...
2016/4/30 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 朝 ジョギング 4.35km 0:28:38 6'35"/km 寸感 「お薬として走...
2016/4/27 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 朝 ジョギング 3.63km 0:22:53 6'18"/km 夜 帰宅ラン 11....
2016/4/26 ジョギング, ハーフマラソンへの道, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ウォーキング 1.83km 0:18:26 10'04"/km スイム 1,200...
2016/4/25 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ウォーキング 2.66km 0:26:11 9'51"/km 2.85km ...
2016/4/23 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 駅の間をチョコチョコと 1.44km 0:14:26 0:10:01/km ...
2016/4/21 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 11.1km 1:18:20 7'03"/km 寸感 雨の中の帰宅ラ...
2016/4/20 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 12.04km 1:14:54 6'13"/km 寸感 一之江から自...
2016/4/19 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 5.99km 38:57 6'30"/km 寸感 帰宅ラン!迷い迷っ...
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 3.43km 20:18 5'55"/km 寸感 運動の汗をかかない...
2016/4/17 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 2.2km 12:41 5'46"/km 寸感 お酒を飲んでしまって...
2016/4/16 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 朝 3.48km 19:34 5'37"/km 寸感 走れない夜もある・・・。 ...
2016/4/15 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ウォーキング 3.3km 34:47 10'32" 寸感 ウォーキングは負荷が低...
2016/4/14 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 朝 ジョギング 2.18km 13:39 6'16"/km 寸感 6時半前じゃないと...
2016/4/10 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 ジョギング 4.32km 27:04 6'16"/km 寸感 フットサルで激しい...
2016/4/7 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 3.58km 21:55 6'07"/km 寸感 ガード下を抜けよう...
2016/4/6 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 6.84km 46:09 6'45"/km 寸感 ちょっとお絵かき配...
2016/4/4 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 4.15km 25:01 6'02"/km 寸感 「連日のジョギング...
2016/4/3 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 10.56km 1:07:04 6'21"/km 寸感 体が慣れて来...
2016/4/2 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 9.54km 1:00:11 6'18"/km 寸感 2度ほど後ろか...
2016/3/30 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 7.54km 51:08 6'47"/km 寸感 ホルモン食べにいっ...