水蕗の運動（水泳・ジョギング）・旅行・イラスト・IT技術備忘録
水蕗をフォローする
ジョギング
2016/3/29 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 6.82km 48:16 7'05"/km 寸感 昨日のチンニングで...
記事を読む
2016/3/28 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 6.76km 45:46 6'47"/km チンニング（懸垂）3回...
2016/3/23 ジョギング, ハーフマラソンへの道, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング ジムで2セット 5.38km 35:38 6'37"/km ...
2016/3/21 ジョギング, ハーフマラソンへの道, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 トレッドミルで5.49km 35:37 6'29"/km プールで1400m ...
2016/3/19 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 トレッドミルで2セット走りました。ジムで制限時間が40分と決められているので連続して...
2016/3/15 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング：9.19km 1:05:58 7'10"/km 寸感 「平日に10キ...
2016/3/14 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング 3.43km 20:18 5’55"/km 寸感 なんだか走って汗を...
2016/3/13 ジョギング, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 ジョギング：5.18km 36:48 7'06"/km プール：1600m ...
2016/3/12 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 朝 ジョギング 3.9km 26:54 6'54"/km 夜 ジョギング 6.83k...
2016/3/6 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング：7.01km 48:07 6'51"/km 寸感 春の暖かい雨で降っ...
2016/3/5 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 朝 ジョギング：2.2km 15:03 6'46"/km 寸感 夜も走ろうと思ったけ...
2016/2/20 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
朝 ジョギング 4.13km 27:03 6'33"/km ジョギングノート
2016/2/19 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 ジョギング 2.44km 18:21 7'31"/km 鞄6.3kg 手前の駅から自宅まで革靴RUN！暑い！ ジョギングノ...
2016/2/18 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 ジョギング 0.41km 02:55 7'06"/km 鞄の重さ4.3kg 筋肉痛なので、ライトに済ませるために、駅から自宅...
2016/2/16 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
ジョギング 2.32キロを15:39で走りました。6'44"/kmです。 今回からNike+導入です。 ジョギングノート コ...
2015/12/26 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 2.2キロを14分で走りました。 ジョギングノート 寸感 昨日のスイム4キロのせいか、肩甲骨まわりに張りがあったので、ジョギ...
2015/12/24 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 2.2キロを14.5分で走りました。 ジョギングノート 寸評 久しぶりすぎます。でも脹脛はまだちょっと筋肉痛なので、足腰がな...
2015/12/9 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 1.4キロを8.75分で走りました。 ジョギングノート 頭が痛くて吐き気があるので風邪かもしれません。 走ったあとにミニッツ...
2015/12/8 ジョギング, プール, 運動日誌, 運動生活
夜 2100m泳ぎました。 200m×10 Rest 15" 1個メ 2.2キロを13.75分で走りました。 ジョ...
2015/12/7 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 4.0キロを25分で走りました。 ジョギングノート 寸感 新ルートを走りました。車通りが多いわけではないですが、歩道がないの...
2015/12/6 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 2.2キロを12.75分で走りました。 ジョギングノート 寸感 2.2キロだとアップダウンがあって負荷が丁度良いです。路面が...
2015/12/5 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 2.2キロを12.5分で走りました。 ジョギングノート 走りだすと身体の調子が分かる・・・というか身体の調子に注意を向けざるを...
2015/12/3 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 1.4キロを9分で走りました。 ジョギングノート 二の腕の筋肉痛が時間差で来ましたが、明日の夜にたっぷり泳いで平気なものなので...
2015/12/2 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 2.2キロを14分で走りました。 毎日走っていると（といっても昨日は走りませんでしたが）身体の調子が分かるようになってきます...
