水蕗 葉 一覧

運動日誌「筋トレの日」(2018/05/30)

運動日誌「筋トレの日」(2018/05/30)

プッシュアップ:68 18-16-12-12-10 スクワット:190 28-16-16...

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帰ってきたお酒日誌「今後の方策」(2018/05/30)

帰ってきたお酒日誌「今後の方策」(2018/05/30)

ドリンク数:11.824 うーん、多いですね。5/1から5/30までつけてきましたが、月間240ドリンクを超えています。相当で...

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運動日誌「しっかりプール」(2018/05/29)

運動日誌「しっかりプール」(2018/05/29)

ジョギング:2.43km 00:28:50 1キロ11:51 水泳:2200m しっかり水泳して、そのまま...

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帰ってきたお酒日誌「間食を増やそう」(2018/05/29)

帰ってきたお酒日誌「間食を増やそう」(2018/05/29)

ドリンク数:8.56 夕方と夜と2回に分けて飲んだ感じなので、実は酩酊とかはしていません。夜の瞑想とかもしていますし(その後に...

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運動日誌「キックをもっと頑張ろう」(2018/05/28)

運動日誌「キックをもっと頑張ろう」(2018/05/28)

水泳:1600m キックが弱いということで、最初にキック100m4本をやったら、そのあとの100mのスイムのインタ...

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帰ってきたお酒日誌「こんなのストレスだよねぇ」(2018/05/28)

帰ってきたお酒日誌「こんなのストレスだよねぇ」(2018/05/28)

ドリンク数:9.9 久しぶりに出社しました。実は今日(2018/05/29)も出社しています。 15時に退勤して、プールで泳...

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帰ってきたお酒日誌「忙しかっただけ」(2018/05/27)

帰ってきたお酒日誌「忙しかっただけ」(2018/05/27)

ドリンク数:0.55 小さいワイングラスに1杯。実家往復して帰ってきたら23時というわけで、単に忙しくしていたから飲まなかった...

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夜日記「身の振り方を考えないと」

夜日記「身の振り方を考えないと」

勤めている会社が潰れることになりました。3月から給料が支払われていない状態が続いていたので、そろそろかとは思っていました。6月10日で解...

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運動日誌「うっすら筋肉痛」(2018/05/26)

運動日誌「うっすら筋肉痛」(2018/05/26)

フットサル:2時間 前職のフットサルチームの練習に行きました。練習の後に美味しい居酒屋で飲めてよかったです。 そ...

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運動日誌「キックが遅い」(2018/05/25)

運動日誌「キックが遅い」(2018/05/25)

ジョギング:2.69km 00:30:36 キロ11:23(ひと駅歩き) 水泳:2600m 有志で水泳のき...

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帰ってきたお酒日誌「そんなに飲んでいないのに」(2018/05/26)

帰ってきたお酒日誌「そんなに飲んでいないのに」(2018/05/26)

ドリンク数:9.76 前職のフットサルチームの練習に参加してきました。今度はフットサルのあとの飲み会です。 美味しい居酒屋で...

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帰ってきたお酒日誌「水泳の練習の後に」(2018/05/25)

帰ってきたお酒日誌「水泳の練習の後に」(2018/05/25)

ドリンク数:9.32 水泳仲間の練習会がありまして、その後に飲みに行きました。男前ジョッキとか八海山なんかの飲んじゃうと、まあ...

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帰ってきたお酒日誌「月イチパーティーだから」(2018/05/24)

帰ってきたお酒日誌「月イチパーティーだから」(2018/05/24)

ドリンク数:7.95 昨日(2018/05/24)は定期お得便が届いたので、割材やビールやワインがあって色んな飲み方を楽しんだ...

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運動日誌「効果は不明でも続ける」(2018/05/24)

運動日誌「効果は不明でも続ける」(2018/05/24)

プッシュアップ:65 16-16-12-11-10 スクワット:125 24-16-15...

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帰ってきたお酒日誌「やることをやりましょう」(2018/05/23)

帰ってきたお酒日誌「やることをやりましょう」(2018/05/23)

ドリンク数:8.4 おや?まあしょうがない。しょうがないけれど少しはこう自制しようか。 夜のルーティンは、やっているけれど、...

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運動日誌「うっすらと全身筋肉痛」(2018/05/23)

運動日誌「うっすらと全身筋肉痛」(2018/05/23)

いつもなら、翌日に運動日誌をつけるのですが、今日はもう運動をしないので、ポストしてしまいます。 ジョギング:トレッドミ...

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帰ってきたお酒日誌「お酒を飲まなければ丸儲け」(2018/05/22)

帰ってきたお酒日誌「お酒を飲まなければ丸儲け」(2018/05/22)

ドリンク数:4.8 まあ、少なくはないですが、ゲームやりながら飲んでいた割りにはいいんじゃないでしょうか。 酒量を減らす助け...

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運動日誌「このくらいの負荷がちょうどいいのかな?」(2018/05/22)

運動日誌「このくらいの負荷がちょうどいいのかな?」(2018/05/22)

プッシュアップ:72 16-12-14-10-20 シットアップ:57(ごめん。いままでやっていた...

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帰ってきたお酒日誌「リバウンド!?」(2018/05/21)

帰ってきたお酒日誌「リバウンド!?」(2018/05/21)

ドリンク数:10 のみすぎです。うん、知ってる。 なんだかお金のやりくりしてて「就職しているのにおかしいなぁ」とかイライラし...

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運動日誌「順調」(2018/05/21)

運動日誌「順調」(2018/05/21)

スクワット:110 水泳:1600m プル(グローブ付き)400×4 明日からはRuntas...

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昼日記「うまく頭脳ワークを続けるコツ」

昼日記「うまく頭脳ワークを続けるコツ」

はい!こんにちは。水蕗です。(youtuber風) 今回は朝イチ(もちろん朝のルーティンを全部やった後)でプールで泳いだ後に、スーパー...

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帰ってきたお酒日誌「一応、自然にセーブできた」(2018/05/20)

帰ってきたお酒日誌「一応、自然にセーブできた」(2018/05/20)

ドリンク数:5.2 抑えられているのかしら?今月2番めに少ない量ではありますが、「そもそもその平均値がどうなのよ」という話もあ...

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運動日誌「対話しながら鍛えていく」(2018/05/20)

運動日誌「対話しながら鍛えていく」(2018/05/20)

プッシュアップ:40 シットアップ:73 スクワット:170 斜め懸垂:20 ニートゥチ...

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帰ってきたお酒日誌「極端に飲みすぎなくはなったかも」(2018/05/19)

帰ってきたお酒日誌「極端に飲みすぎなくはなったかも」(2018/05/19)

ドリンク数:7.24 土曜だったので特に抑えずに飲みました。今日(2018/05/20)は日曜なので明日のために抑えていきたい...

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