水蕗 葉 一覧

運動日誌「タフにいきましょう」(2018/06/23)

運動日誌「タフにいきましょう」(2018/06/23)

斜め懸垂:30回 10回3セット, セット間30秒 バーピージャンプ:60回 20回3セ...

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運動日誌「有意義な練習」(2018/06/22)

運動日誌「有意義な練習」(2018/06/22)

ジョギング:7.77km 5.2km 0:38:39 07:26min/km 2.57km 0:28:...

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帰ってきたお酒日誌「スイムサミット」(2018/06/22)

帰ってきたお酒日誌「スイムサミット」(2018/06/22)

ドリンク数:7.92 水泳の練習会のあとに、4人でおしゃれなところで飲みました。 スパークリングワインが美味しかったです。(...

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帰ってきたお酒日誌「遊ぶときめた」(2018/06/21)

帰ってきたお酒日誌「遊ぶときめた」(2018/06/21)

ドリンク数:5.52 前日はマシンの初期化というか廃棄のためのデータ消去で手こずるなどして、なんだか疲れてしまったので、タスク...

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帰ってきたお酒日誌「ちょっとリミッター外した?」(2018/06/20)

帰ってきたお酒日誌「ちょっとリミッター外した?」(2018/06/20)

ドリンク数:7.104 失業していても、ずっと家にいても、人付き合いはあるのもので、あっちこっちからお話があったり、お話をした...

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運動日誌「アクティブレスト」(2018/06/21)

運動日誌「アクティブレスト」(2018/06/21)

ジョギング:12.69km 5.1km 0:37:30 07:21min/km 4.5km 0:37:...

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運動日誌「休養日」(2018/06/20)

運動日誌「休養日」(2018/06/20)

完全休養日というわけではなく、ちょっと斜め懸垂とかしてみたりはしましたが、様子見という感じです。 結論としては「この負荷でもちょっ...

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帰ってきたお酒日誌「がんばります」(2018/06/19)

帰ってきたお酒日誌「がんばります」(2018/06/19)

ドリンク数:4.52+1.104 うむ。我慢せずにこれなら良い傾向です。お酒を飲みたくなったらバーピーかもしれないです。 宵...

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運動日誌「バーピーはじめました」(2018/06/19)

運動日誌「バーピーはじめました」(2018/06/19)

バーピージャンプ:100回 10回10セット1分レスト まだ胸に筋肉痛が残るのと、どうしても進めてお...

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帰ってきたお酒日誌「運動を利用しよう」(2018/06/18)

帰ってきたお酒日誌「運動を利用しよう」(2018/06/18)

ドリンク数:6.704 10km走ったあとのビールは美味しかったのですが、500mlはやりすぎました。 あと、宵っ張りも若干...

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運動日誌「10km走ると気持ち良い」(2018/06/18)

運動日誌「10km走ると気持ち良い」(2018/06/18)

ジョギング:12.98km 4.9km 0:37:53 07:44min/km 5km 0:38:22...

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帰ってきたお酒日誌「よし頑張れ」(2018/06/17)

帰ってきたお酒日誌「よし頑張れ」(2018/06/17)

ドリンク数:3.672 あまり寝れなくて夜更かししてこの量なら許します。がんばえー。

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運動日誌「今日はお休み」(2018/06/17)

運動日誌「今日はお休み」(2018/06/17)

どうも昨日やったディップスの追い込みがきつすぎて、普通にしていても痛いので、そういう場合は安静に・・・ということで。 日常動作で「...

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運動日誌「アスリート系運動始動」(2018/06/16)

運動日誌「アスリート系運動始動」(2018/06/16)

ディップス:120回 30回4セット セット間1分 バーピージャンプ:30回 10回3セ...

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帰ってきたお酒日誌「ちびちびと始動」(2018/06/16)

帰ってきたお酒日誌「ちびちびと始動」(2018/06/16)

ドリンク数:1.104 桁は合っています(笑)。11.5%のワインを今まさに120ml飲んでいるところです。 2日連続休肝日...

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運動日誌「ジョギングはお休み」(2018/06/15)

運動日誌「ジョギングはお休み」(2018/06/15)

プッシュアップ:80回 24-20-16-12-8 スクワット:144回 40-18-1...

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運動日誌「ジムで走って帰りに歩く」(2018/06/14)

運動日誌「ジムで走って帰りに歩く」(2018/06/14)

ジョギング: 5.2km 0:37:56 07:18min/km 2.52km 0:38:10 15:...

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運動日誌「飲みに行く前に走る」(2018/06/13)

運動日誌「飲みに行く前に走る」(2018/06/13)

ジョギング:5.94km 0:44:25 07:29min/km 夜に同窓生とご飯の予定があったので、しっかり走っ...

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帰ってきたお酒日誌「休肝日」(2018/06/15)

帰ってきたお酒日誌「休肝日」(2018/06/15)

ドリンク数:0 今日(2018/06/15)は流石に二日酔いで、2日連続二日酔いとなっています。これはいけません。さすがに今日...

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帰ってきたお酒日誌「これまた飲んだ」(2018/06/14)

帰ってきたお酒日誌「これまた飲んだ」(2018/06/14)

ドリンク数:12.528 今度は社長と飲みました。もう退職しているので肩書とか関係は無いのですが、これまたしこたま飲みました。...

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帰ってきたお酒日誌「楽しすぎた」(2018/06/13)

帰ってきたお酒日誌「楽しすぎた」(2018/06/13)

ドリンク数:14.328 中高の同窓生とサシで北千住のもつ焼きやさんで飲みました。楽しくていっぱい喋ってたらふく飲みました。

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運動日誌「依然順調ですが・・・」(2018/06/12)

運動日誌「依然順調ですが・・・」(2018/06/12)

ジョギング:5.74km 0:42:32 07:25min/km とても良いペースで走行距離を重ねています。ただ、...

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帰ってきたお酒日誌「気合を入れましょう」(2018/06/12)

帰ってきたお酒日誌「気合を入れましょう」(2018/06/12)

ドリンク数:12.048 おかしい・・・やることをやろうとすると酒の量が増えていく傾向にあります。 では逆に、酒の量を減らす...

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帰ってきたお酒日誌「もう少し頑張りたい」(2018/06/11)

帰ってきたお酒日誌「もう少し頑張りたい」(2018/06/11)

ドリンク数:4.392+4.704 昨日(2018/06/10)は、布団に入ったものの眠れずに起き出して、作業をしてそのまま朝...

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