- バーピージャンプ：100回
- 10回10セット1分レスト
まだ胸に筋肉痛が残るのと、どうしても進めておきたいデスクワーク（ポートフォリオ）があったのと、それでも心肺機能を鍛えたかったので、バーピーにしました。
気持ち的には水泳の25mのハードを10本やっている気分でした。レストは30秒にすると、結構くるかもしれないです。
負荷としてはちょっと緩めで、イニシャルとしてはちょうどよかったと思います。
ただ10セットというのは自分の限界値が探りにくいので、20本5セット1分レストがいいかもしれないです。
レストは多めにしないと動きが雑になる（つまり下の階に響く可能性がある）ので、方向性としては1セットの数を増やすか、セット数を増やす感じになると思います。
競泳のターゲットも中距離ですのでまずはこのあたりからやって、負荷が足りなくなってきたらタバタ式になるのかしら・・・。
