朝日記(2016/03/26):丁寧に行動する

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朝日記イントロダクション

心身の状態

少々体に凝りが残るが運動してほぐしたい感じ。10キロ走って今日で中二日。昨日は体の芯が固く張っている感じで「運動はしないほうがいいかなぁ」と思った。この10キロ走って中二日ペースをキープくらいがちょうどいいのかもしれない。

朝瞑想をしたが雑念多め。こういうときこそ瞑想の意味があるというもの・・・らしい。心が波立っているときにするからこそ効果があると言われれば、そのとおりだと思う次第。

やりたいこと

洗濯物畳み

ちょっとためてしまっていて、タオルとシャツとかが混ざり合って積み上がってしまっているので、仕分けしつつしまっていく。

寝具洗濯

3週くらいシーツを洗っていないかも?洗濯機を回しましょう。

絵日記

ネタはあるので、構図を考えながら分かりやすい日常の一コマを切り取る感じで。

艦これ絵

版権は反響があるので・・・。筑摩の轟沈追悼も終わっていないので早くけじめを付けましょう・・・。

ジョグ+スイム

ジムにいくのが一番効率的。

週末日記

ささっと振り返り。来週の方針を決めなくては・・・。インフルの欠勤控除直撃で脳内大蔵省が緊縮財政をしくための会議を始めた。

チャーハンストック

脳内大蔵省からの提案。ジップロックに入れて冷凍保存。卵のストック数と同じものだと飽きちゃうと思うという配慮から5食分が適当かと。

今日の作戦

やりたい気持ちを邪魔しないようにしつつ、ToDoリストはきちんと活用。リストの消しこみではなく、作業そのもの自体に集中して楽しむこと。具体的には、洗濯物を畳みながら「次はお皿を洗ってその後・・・いや、今何時だっけ?ジムにいくにはどの電車に乗ろうか・・・そのまえにご飯を炊いて」と考えているようではいけないということだ。いま手にしているTシャツをどうやってたたむかとか、Tシャツのヘタレ具合を生地を触って確かめるとか、そういう感じ。先の予定に心を奪われないようにする。

テーマ

丁寧に行動する

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