水蕗の運動(水泳・ジョギング)・旅行・イラスト・IT技術備忘録
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2016/7/14 ジョギング, フルマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート
運動日誌の運動方法
ジョギングノート
帰宅ラン 3.77km 0:23:27 0:06:13/km
5kgオーバーの荷物を背負っていても、4km足らずなら平均1km6分程度でいけるみたいです。2kmくらい続く坂道でも鼻呼吸だけでも雨でも、結構いけますね。
最近、マラニックと称してくっそ暑い炎天下で走っているのに、20kmくらい走らないとなんだか満足できない自分がいます。
水蕗 葉