ジョギングノート

ジョギングは継続した成果が見えたほうが傾向と対策がとれるので、まとめています(適宜更新)。もはやルーティンを盛り込んだ生活行動チェックリストです。

記録表

動画

ジョギングコース

  1. 1.4キロコース(外部サイト:ジョグノート)
  2. 3.3キロコース(外部サイト:ジョグノート)
  3. 2.2キロコース(外部サイト:ジョグノート)
  4. 4.0キロコース(外部サイト:ジョグノート)

ジョギングを実施した運動日誌(過去10回分)

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