水蕗の運動(水泳・ジョギング)・旅行・イラスト・IT技術備忘録
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2016/3/2 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート
運動日誌の運動方法
ジョギングノート
ダンベル・クロールストローク:60回
時間がないものの筋トレならば1分でも結構効くので、やっておきました。結構、パンパン・・・。なんて貧弱なんでしょう。しかしながら、これは効果があるということです。
水蕗 葉