運動日誌(2016/05/25):フルマラソンへの道

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運動日誌の運動方法

ジョギングノート

帰宅ウォーキング 2.29km 0:21:26 0:09:22/km

寸感

ジョギングは筋肉痛が抜けるまでお休みです。月間走行距離150kmは達成できそうですし、筋力のアッパーを叩きながら鍛えあげるという成長期にやるようなトレーニングはよくないので、一回体をリセットします。

なぜ、よくないかというと、筋肉痛の状態のときに震災がおこったら、そのための鍛錬でもあるのに、パフォーマンスが発揮できないからです。

想定された期日のレースに調整する力もあったらあったでいいですが、それよりも不確定な・・・いわゆるトラブルに対応するには、超回復なんてものを狙ってはいけないと思うのです。超回復に入る前にトラブルに見舞われたら、目も当てられません。

12/10に初フルマラソン!
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