ジョギング 一覧

運動日誌(2015/12/26)

運動日誌(2015/12/26)

夜 2.2キロを14分で走りました。 ジョギングノート 寸感 昨日のスイム4キロのせいか、肩甲骨まわりに張りがあったので、ジョギ...

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運動日誌(2015/12/24)

運動日誌(2015/12/24)

夜 2.2キロを14.5分で走りました。 ジョギングノート 寸評 久しぶりすぎます。でも脹脛はまだちょっと筋肉痛なので、足腰がな...

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運動日誌(2015/12/09)

運動日誌(2015/12/09)

夜 1.4キロを8.75分で走りました。 ジョギングノート 頭が痛くて吐き気があるので風邪かもしれません。 走ったあとにミニッツ...

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ステップアップが見えてきた運動日誌(2015/12/08)

ステップアップが見えてきた運動日誌(2015/12/08)

夜 2100m泳ぎました。 200m×10 Rest 15" 1個メ 2.2キロを13.75分で走りました。 ジョ...

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運動日誌(2015/12/07)

運動日誌(2015/12/07)

夜 4.0キロを25分で走りました。 ジョギングノート 寸感 新ルートを走りました。車通りが多いわけではないですが、歩道がないの...

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考察付きの運動日誌(2015/12/06)

考察付きの運動日誌(2015/12/06)

夜 2.2キロを12.75分で走りました。 ジョギングノート 寸感 2.2キロだとアップダウンがあって負荷が丁度良いです。路面が...

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運動日誌(2015/12/05)

運動日誌(2015/12/05)

夜 2.2キロを12.5分で走りました。 ジョギングノート 走りだすと身体の調子が分かる・・・というか身体の調子に注意を向けざるを...

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運動日誌(2015/12/03)

運動日誌(2015/12/03)

夜 1.4キロを9分で走りました。 ジョギングノート 二の腕の筋肉痛が時間差で来ましたが、明日の夜にたっぷり泳いで平気なものなので...

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運動日誌(2015/12/02)

運動日誌(2015/12/02)

夜 2.2キロを14分で走りました。 毎日走っていると(といっても昨日は走りませんでしたが)身体の調子が分かるようになってきます...

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運動日誌(2015/11/30)

運動日誌(2015/11/30)

夜 2.2キロを13.5分で走りました。 ウィンカーなしで路肩幅寄せしてきたクルマにやられそうになりました。反射板つきの帽子をかぶっ...

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運動日誌(2015/11/29)

運動日誌(2015/11/29)

朝 1.4キロを8.25分で走りました。日曜とはいえ競馬開催日は朝から道が混んでいます。 夜も走れたらいいなと思っています。走るのは...

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運動日誌(2015/11/28)

運動日誌(2015/11/28)

朝 1.4キロを7.5分で走りました。 道を曲がったら自転車の前に出てしまったせいで速度が上がってしまいました。 ジョギングノート

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運動日誌(2015/11/27)

運動日誌(2015/11/27)

夜 2.2キロを14分で走りました。 ジョギングノート 明日の予定 明日はお休みなので一日中家にいてしまう可能性があります。 ...

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運動日誌(2015/11/26)

運動日誌(2015/11/26)

夜 2.2キロを14.5分で走りました。 自宅がちょっとした高台のせいで、周回コースの全てにアップダウンがあるのがなかなかありがたい...

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運動日誌(2015/11/25)

運動日誌(2015/11/25)

夜 1.4キロを9分で走りました。雨が冷たいです。 ジョギングノート

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運動日誌(2015/11/24)

運動日誌(2015/11/24)

夜 新コース2.2キロを14分で走りました。 ダンベル・クロールストローク:60回 思っていたよりはいい道かもしれませ...

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運動日誌(2015/11/23)

運動日誌(2015/11/23)

夜 1.4キロを9分で走りました。路面はウエットでした。 ジョギングノート ダンベル・クロールストローク:60回 運動日誌の運動...

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運動日誌(2015/11/22)

運動日誌(2015/11/22)

夜 1.4キロを8.5分で走りました。今日は朝から結婚式とその二次会で飲み食いしていましたが、今日も踏ん張って走りました。 ジョギン...

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運動日誌(2015/11/21)

運動日誌(2015/11/21)

夜 1.4キロを7.75分で走りました。キロ5分半くらいで走ってますねぇ・・・。 ジョギングノート

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運動日誌(2015/11/20)

運動日誌(2015/11/20)

夜 1.4キロを8.75分で走りました。直前まで霧雨が降っていましたが走るときには止んでいました。 ジョギングノート

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運動日誌(2015/11/19)

運動日誌(2015/11/19)

夜 1.4キロを9.5分で走りました。インフルエンザ予防接種をしたので控えめに!? ジョギングノート

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運動日誌(2015/11/18)

運動日誌(2015/11/18)

夜 1.4キロを9分30秒で走りました。1キロ6分40秒くらいでしょうか。 今日は、前の上司が事務所を開いたので遊びに行...

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運動日誌(2015/11/17)

運動日誌(2015/11/17)

夜 3.3キロを22分で走りました。1キロ6分40秒くらいですかね。雨がぬるかったです。 体重は減らしたくないので、1日...

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運動日誌(2015/11/16)

運動日誌(2015/11/16)

夜 3.3キロを24分かけて走りました。 こちらも若干暗いルートなのですが、半端に田舎でなかなか広くて明るい道がありませ...

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