運動日誌（2015/10/04）

2015/10/4 2015/10/9 運動日誌, 運動生活

夜

ダンベル・クロールストローク：60回
踏み台昇降：60分

運動日誌の運動方法

ちなみにクロールストロークの60回というのは、100m自由形のストローク数の目安です。
専攻は4フリなので、1フリ特化の泳ぎにはしたくないというのがあります。