夜
1200m泳ぎました。
- UP Kick 100m / Pull 150m
- Swim 100m * 10 2′
- Down Pull 50m
帰宅ウォーキング 3.37km 0:34:02 0:10:06/km
寸感
お恥ずかしいことに足がつりました。2分サークルの1フリなのに1’30″をきるのがやっとな感じで、ちょっと陸上の人になっちゃいましたね。
陸上での体は以前より軽いですが、肩の筋肉が落ちたんでしょうか、水中ではえらく重いです。実際、体重は変わっていないので、肩の筋肉が走る方の筋肉に来ちゃっただけなのかもしれません。そうであったとしても、日常生活においては足腰が強いほうがラクなので悪くはないです。
