運動日誌(2016/06/10):フルマラソンへの道

KIMG0412

運動日誌の運動方法

ジョギングノート

1200m泳ぎました。

  • UP Kick 100m / Pull 150m
  • Swim 100m * 10 2′
  • Down Pull 50m

帰宅ウォーキング 3.37km 0:34:02 0:10:06/km

寸感

お恥ずかしいことに足がつりました。2分サークルの1フリなのに1’30″をきるのがやっとな感じで、ちょっと陸上の人になっちゃいましたね。

陸上での体は以前より軽いですが、肩の筋肉が落ちたんでしょうか、水中ではえらく重いです。実際、体重は変わっていないので、肩の筋肉が走る方の筋肉に来ちゃっただけなのかもしれません。そうであったとしても、日常生活においては足腰が強いほうがラクなので悪くはないです。

12/10に初フルマラソン!
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