運動日誌「順調に継続中」(2018/06/09)

2018/05/18から腹筋を割るために強化期間に入りました。Runtasticのプッシュアップ・シットアップ・スクワットを使ってトレーニング。それぞれ、最後のセットだけは指定のカウント数を無視して追い込んでいます。プッシュアップはディップススタンドを倒してやっています。斜め懸垂はディップススタンド1つに潜り込んで順手でやっています。ニートゥチェストとカーフレイズは踏み台昇降の台に座ってやっています。シックスパックアプリのプランもスタートさせました。
  • ジョギング:5.1km 0:37:45 07:24min/km

ジョギングばかりではありますが、毎日この感じでジョギングできているのはいいことです。

ここに更に筋トレと水泳の練習をのせられるといいのですが、それをやるとジョギングがおざなりになる可能性があります。

パッと抵抗なく外に出て走れるようになるまでは、かなり時間がかかると思います。

デスクワークで疲れたとき(運動で疲れたときも)ほどジョギングですから、これはなかなかの難易度です。

引き続き、このまま継続していきましょう。下手に上乗せはしないことです。

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