シェイプアップのはずの運動日誌(2016/01/21)

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エアロバイク66分

水泳900m

  • Up Swim 100m
  • P 400m
  • S 100m×4 1’45”

運動日誌の運動方法

寸感

怪我が続いてしまってやっと腰の痛みが引いてきたので様子を見ながらの運動でした。

怪我は運動しているときではなく、寝ている時と雪の日の混雑通勤の時で、なんとも気をつけようがなかったというか・・・。まあでも、旅行には影響しなさそうで何よりです。

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