夜
2000m泳ぎました。
- 200m×10 rest 15″
寸感
セーブということを覚えて、初回から課題を達成したわけですが、帰ってからジョギングをやれるほどの体力は残っていません。このメニューをこなしたあとに、ジョギングに出れるようになったら、次のステップに進みます。
私にとってジョギングは生活に必要な運動のためのものですが、体力のバッファでもあります。ジョギングができないということはバッファが無いということなので、その辺をしっかり自覚して、焦らず丁寧にアスリートとしてのリハビリをしていきます。