水蕗の運動(水泳・ジョギング)・旅行・イラスト・IT技術備忘録
水蕗をフォローする
2015/9/17 2015/10/9 運動日誌, 運動生活
ダンベル運動:5kgのダンベルをもってクロールのプルを60ストローク 踏み台昇降:54分
水蕗 葉