夜
ダンベル・クロールストローク:60ストローク
回数をこなすことではなくて、1フリダッシュをやったときの腕の張りが再現するようにトレーニングしています。
競泳は「数分間バテずに全力を出しきる」というコントロールが必要なので、効かせ方を工夫しています。時間とお金が無いので知恵を出しています。
ダンベル・クロールストローク:60ストローク
回数をこなすことではなくて、1フリダッシュをやったときの腕の張りが再現するようにトレーニングしています。
競泳は「数分間バテずに全力を出しきる」というコントロールが必要なので、効かせ方を工夫しています。時間とお金が無いので知恵を出しています。