水蕗の運動(水泳・ジョギング)・旅行・イラスト・IT技術備忘録
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2015/9/19 2015/10/9 運動日誌, 運動生活
踏み台昇降:203分
溜まったアニメを消化するときは踏み台昇降をしています。 ハイキックを入れたり、ストリームラインを作ったりして、股関節や肩の柔軟になる要素も入れています。
水蕗 葉