朝日記 一覧

朝日記(2016/04/02):コントローラブルな怠惰

朝日記(2016/04/02):コントローラブルな怠惰

朝日記イントロダクション 心身の状態 若干二日酔いかもしれない。禁酒はどこいった。 流石に腕の筋肉痛は取れている。 若...

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朝日記(2016/03/31):スポットで集中

朝日記(2016/03/31):スポットで集中

朝日記イントロダクション 心身の状態 驚いたことに3/28軽くやった懸垂3回の筋肉痛がまだ残っている。まあでも今日の夜くらいにはまた...

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朝日記(2016/03/28):無理なくアグレッシブに

朝日記(2016/03/28):無理なくアグレッシブに

朝日記イントロダクション 心身の状態 体がなまっている感じ。ジムから中4日。寝付きはよくないほう。 やりたいこと 買い物 チャ...

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朝日記(2016/03/26):丁寧に行動する

朝日記(2016/03/26):丁寧に行動する

朝日記イントロダクション 心身の状態 少々体に凝りが残るが運動してほぐしたい感じ。10キロ走って今日で中二日。昨日は体の芯が固く張っ...

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朝日記(2016/03/21):ぷそしてねろ

朝日記(2016/03/21):ぷそしてねろ

朝日記イントロダクション 心身の状態 すっかり朝寝した。昨日はのんべんだらりとしすぎてPSO2を2時くらいまでやってしまった。首周り...

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朝日記(2016/03/20):だらり

朝日記(2016/03/20):だらり

朝日記イントロダクション 心身の状態 体の芯の部分に疲労が残っている感じ。やはり10キロ走ると体幹がすっかり疲れてしまって2日くらい...

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朝日記(2016/03/18):充実の週末を送る準備

朝日記(2016/03/18):充実の週末を送る準備

朝日記イントロダクション 心身の状態 相変わらず睡眠の質はイマイチではあるけれど朝活は実行。人が出社してくる前にやりにくい絵日記を片...

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朝日記(2016/03/17):ハリのあるヘルシーライフ(爆)

朝日記(2016/03/17):ハリのあるヘルシーライフ(爆)

朝日記イントロダクション 心身の状態 切り傷は未だ不安定な状態なのに水着を持ってきてしまった。疲れているのかもしれない?ちゃんと眠れ...

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朝日記(2016/03/16):ボディーメイク

朝日記(2016/03/16):ボディーメイク

朝日記イントロダクション 心身の状態 ゆうべのジョギングでひどい筋肉痛がくるかとおもいきや、特に問題はない。凝りとか疲れとかはあるの...

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朝日記(2016/03/15):やりたいようにやる

朝日記(2016/03/15):やりたいようにやる

朝日記イントロダクション 心身の状態 昨日の夜に包丁で左の人差し指を切ったので、細かい作業や炊事がやりにくい。プールは今週はやめてお...

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朝日記(2016/03/14):ひとつひとつを丁寧に楽しんで

朝日記(2016/03/14):ひとつひとつを丁寧に楽しんで

朝日記イントロダクション 心身の状態 いい感じに筋肉痛。朝活は成功。ちょっと首の張りが強いかもしれない。つぼ膏を貼る。今日はお絵描き...

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朝日記(2016/03/12):気持ちにゆるく体にきつく

朝日記(2016/03/12):気持ちにゆるく体にきつく

朝日記イントロダクション 心身の状態 朝5時半に起きたものの若干体が重い。眠い・・・のか。そこからお風呂に入って、4キロ足らずジョギ...

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朝日記(2016/03/11):土日を有効に使うための準備

朝日記(2016/03/11):土日を有効に使うための準備

朝日記イントロダクション 心身の状態 朝活中止で朝寝。7時半に起床。長めの朝風呂と読経・瞑想で精神安定をはかって定時出社。弁当ないの...

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朝日記(2016/03/10):アクティブレスト

朝日記(2016/03/10):アクティブレスト

朝日記イントロダクション 心身の状態 やはり眠い。昨日はお酒いれたしなぁ・・・。火・木・土・日を休肝日にします。というわけで、今日は...

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朝日記(2016/03/09):肉体と食事に注力

朝日記(2016/03/09):肉体と食事に注力

朝日記イントロダクション 心身の状態 眠りについたのが若干遅くておそらく24時くらいだったのと、途中覚醒で1時くらいに一度目が覚めた...

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朝日記(2016/03/08):体と自宅のメンテナンス

朝日記(2016/03/08):体と自宅のメンテナンス

朝日記イントロダクション 心身の状態 朝活出社したものの睡眠不足な気がする。全身にうっすらと筋肉痛があるような気がする。可動域に影響...

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朝日記(2016/03/07):身体を甘やかさない

朝日記(2016/03/07):身体を甘やかさない

朝日記イントロダクション 心身の状態 お腹痛くて遅刻。酒量からしてストレスが溜まっているように感じる。筋肉痛はない。肩こりは相変わら...

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朝日記(2016/03/06):娯楽を楽しみながら隙間の時間で掃除

朝日記(2016/03/06):娯楽を楽しみながら隙間の時間で掃除

朝日記イントロダクション 心身の状態 ちょっと朝寝した。「明日、5時半前に起きられるのか。最低でも7時半には起きられるのか。」という...

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朝日記(2016/03/05):色々お掃除

朝日記(2016/03/05):色々お掃除

朝日記イントロダクション 心身の状態 タイマー付きライトで快適な?目覚め。眠りにつく前にみた最後の時計が23時5分。5時半前に起きた...

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朝日記(2016/03/04):気力をためる

朝日記(2016/03/04):気力をためる

朝日記イントロダクション 心身の状態 昨日の23時前には布団に潜り込んだはずなのに、朝活をすっ飛ばして定時出社ギリギリの時間まで布団...

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朝日記(2016/03/03):明日もあるので頑張り過ぎない

朝日記(2016/03/03):明日もあるので頑張り過ぎない

朝日記イントロダクション 心身の状態 タイマー付きライトで順調なスタート。ただ、寝たのが24時近くで起きたのが5時15分なので、若干...

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朝日記(2016/03/02):やるべきことを黙々とやろう。やりたいことは楽しんでやろう。

朝日記(2016/03/02):やるべきことを黙々とやろう。やりたいことは楽しんでやろう。

朝日記イントロダクション 心身の状態 昨日は帰宅時の電車運転見合わせの回避行動からの隼ホルモンで、今日はちょっと二日酔い。足腰の筋肉...

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朝日記(2016/03/01):心穏やかに

朝日記(2016/03/01):心穏やかに

朝日記イントロダクション 心身の状態 朝活復活。フットサル由来の足腰の筋肉痛は続く・・・。朝弁当を食べたところ(今日のアイキャッチ画...

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朝日記(2016/02/29):よく食べ、よく鍛え、よく学び、ちゃんと仕事する

朝日記(2016/02/29):よく食べ、よく鍛え、よく学び、ちゃんと仕事する

朝日記イントロダクション 心身の状態 フットサルによる全身筋肉痛。朝来たら朝会前に案件が入ってきたので、そのまま何をするまもなく3....

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