朝日記
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朝日記（2016/07/16）：ファスティングデスクワークおじさん
朝日記イントロダクション 今日の体調・気分 朝寝をしてまったり艦これなぞをしていたらもう9時半。それでも8時前には起きた。 左足裏...
朝日記（2016/07/12）：やりたいようにしっかり働く
朝日記イントロダクション 今日の体調・気分 7時半過ぎて起きたので、まあ、寝坊。朝ルーティンはまったくできず、シャワー浴びて出社。こ...
朝日記（2016/07/10）：えっちらおっちら作戦
朝日記イントロダクション 今日の体調・気分 昨日は何故か4時半くらいまで（つまり今朝方まで）寝れずに10時半に起きた。夜に運動してお...
朝日記（2016/07/03）：走りながらデスクワーク作戦
朝日記イントロダクション 今日の体調・気分 お酒が残る気がする。これ、いつもいっている。肝臓の数値が改善したとはいえ、検診でBが出る...
朝日記（2016/07/02）：だらキュッだら作戦
朝日記イントロダクション 今日の体調・気分 朝寝をして、とにかく朝ルーティンだよねーってやっていたらお昼になりました。モーニングノー...
朝日記（2016/07/01）：甘くないタッタカ作戦
朝日記イントロダクション 今日の体調・気分 ちょっとお酒が残っているかも。晩酌にホワイトベルグ500ml2本は多すぎかな。 今日の...
朝日記（2016/06/14）：尻あがりの気持ちでイーブンペース
朝日記イントロダクション 今日の体調・気分 昨日は午前様だったものの今日は6時に起きて、弁当をつくり、洗濯物を干して、読経と瞑想、モ...
朝日記（2016/04/27）：走って生きるワイルドライフ
朝日記イントロダクション 心身の状態 起きて走ってお弁当作って読経して瞑想して出社なう。左足の甲が痛いが、会社履きのユニクロスニーカ...
朝日記（2016/04/19）：心と体の再生サイクルをあげる
朝日記イントロダクション 心身の状態 睡眠満足度が若干低い。夢見が悪いせいかな。運動してー瞑想してーという時間を意図的に多めにとった...
朝日記（2016/04/17）：アウトプットにも少しは気を使う
朝日記イントロダクション 心身の状態 なにげなく書きかけのエントリーを書き始めていたら、手詰まって別のエントリーを書き始めたりしてこ...
朝日記（2016/04/16）：アクティブレスト
朝日記イントロダクション 心身の状態 朝ランキメて、ルーティンもやって、料理ビデオもとって、ちょっとお酒飲んじゃって、まどろんでいた...
朝日記（2016/04/15）：体の作り直し準備
朝日記イントロダクション 心身の状態 2日連続して隼ホルモンで夕飯を楽しんでしまったので、若干飲み過ぎた感じも・・・。体がなまってい...
朝日記（2016/04/14）：いわゆる身辺整理
朝日記イントロダクション 心身の状態 未だアバラがアバババ。うーん、ヒビは入っていないと思うけど。その他はそれほど悪くは無いと思う。...
朝日記（2016/04/07）：楽しくアウトプット走ってインプット
朝日記イントロダクション 心身の状態 朝寝して（5時半に起きてから二度寝）、それもアラームなしで自然に目が覚めたので、意外とスッキリ...