水蕗の運動(水泳・ジョギング)・旅行・イラスト・IT技術備忘録
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プール
2016/4/26 ジョギング, ハーフマラソンへの道, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ウォーキング 1.83km 0:18:26 10'04"/km スイム 1,200...
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2016/3/23 ジョギング, ハーフマラソンへの道, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 ジョギング ジムで2セット 5.38km 35:38 6'37"/km ...
2016/3/21 ジョギング, ハーフマラソンへの道, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 トレッドミルで5.49km 35:37 6'29"/km プールで1400m ...
2016/3/14 ハーフマラソンへの道, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 2016年5月3日のハーフマラソンに申し込みをしました。場所は柏の葉です。実は10キロ以上...
2016/3/13 ジョギング, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 ジョギング:5.18km 36:48 7'06"/km プール:1600m ...
2016/3/8 プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 S店で2000m泳ぎました。 S 400m*4 S 100m*3 1'4...
2016/3/7 プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 S店で2200m泳ぎました。 SKPS 400m S 400m*4 ...
2016/2/26 プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 1400m泳ぎました。 K 400m P 800m IM 100m*...
2016/2/25 プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 プールで1000m泳ぎました。 K 400m P 400m S 40...
2016/1/21 シェイプアップ期間, プール, 運動日誌
夜 エアロバイク66分 水泳900m Up Swim 100m P 400m S 100m×4 1'45" ...
2016/1/13 シェイプアップ期間, プール, 運動日誌, 運動生活
夜 マスターズスイミングの練習で2300m泳ぎました。 寸感 ビルドアップとダッシュがメインだったので距離の割には非常にきつい練習...
2016/1/9 シェイプアップ期間, プール, 運動日誌, 運動生活
夜 ジムでエアロバイクを70分やりました。 2700m泳ぎました。 Up K 200m P 400m×5 S 1...
2016/1/6 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 マスターズスイミングに参加して2350m泳いだあとダウンをしたので2500mくらい泳ぎました。
2016/1/5 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 3150m泳ぎました。 Up Kick 100m P 400m×5 Swim 100m×10 2'サークル D...
2016/1/4 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 スイミング中級に参加しました。メニューはなく、25mずつご高説を賜りながら泳ぐという形でした。自主的なアップとダウンを入れても1キ...
2015/12/29 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 5600m泳ぎました。 W-up 100m Swim 50m×108 1'サークル Down 100m 運動...
2015/12/26 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 4000m泳ぎました。 50m×80 1'サークル 30分お散歩しました。 運動日誌の運動方法 寸感 50mを...
2015/12/18 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 2700m泳ぎました。 W-up K 100m Swim 200m×10 Rest 15" Swim 100m×4...
2015/12/15 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 2500m泳ぎました。 Swim 200m×10 Rest 15" IM 100m×4 2' Down 100m ...
2015/12/11 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 2500m泳ぎました。 200m×10 Rest 15" 100m×4 2'サークル Down 1個メ 寸感...
2015/12/8 ジョギング, プール, 運動日誌, 運動生活
夜 2100m泳ぎました。 200m×10 Rest 15" 1個メ 2.2キロを13.75分で走りました。 ジョ...
2015/12/4 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 2000m泳ぎました。 200m×10 rest 15" 寸感 セーブということを覚えて、初回から課題を達成したわ...
2015/12/1 プール, 運動日誌, 運動生活
夜 プール:適当に1キロ 寸感 申し訳ない。今日のジョギングは無理です。 9ヶ月ぶりにプールに入って、楽しくなって...