- ジョギング:5.1km 0:37:45 07:24min/km
ジョギングばかりではありますが、毎日この感じでジョギングできているのはいいことです。
ここに更に筋トレと水泳の練習をのせられるといいのですが、それをやるとジョギングがおざなりになる可能性があります。
パッと抵抗なく外に出て走れるようになるまでは、かなり時間がかかると思います。
デスクワークで疲れたとき(運動で疲れたときも)ほどジョギングですから、これはなかなかの難易度です。
引き続き、このまま継続していきましょう。下手に上乗せはしないことです。