ドリンク数：8.6
まったく減らないですね。減らす気があるのかという数字です。今月のいままでの1日平均が8.2ドリンクを超えています。これはちょっとすごい数字です。
まず、飲める時間を絞りましょう。
絶対とは言わないですが、飲み始めたらどんどん抑止ができなくなっていくので、飲み始める時間を抑えるのは意味があると思います。やはり20時以降でしょうか。
もう一つは、夜ルーティンが終わってから飲むこと。
お酒が入っている状態でマインドフルネスなんて、意味があるかどうかすら怪しくなってきます。
このあたりに気をつけて、一日4ドリンク以下になるようにしましょう。
