「駄文じゃない日記があるのか？」というところもあるのですが、この日記はパチッと書くつもりもないので、ことさら駄文というわけです。
※書いてみたら割りとパチっとしているかも？
クビが痛い
昨日の朝から痛みがあります（あれ？一昨日かな？）。左肩から首にかけて非常に痛いのです。思うにこれは筋を違えましたかね。ディップスをやって大胸筋あたりが筋肉痛になっていたのですが、このあたりが関係するかどうか・・・。
あまり引っ張ったりしてもいけないと思うので、筋膜リリースみたいなことをして痛みの緩和を試みていますが、無駄な努力のようです。治るまで水泳はおあずけです。悪化させる可能性が高いですからね（経験者は語る）。
飲み過ぎ
7月はお酒の量をつけていたのですが、結局31日間毎日飲んでいました。感想としては「金宮うまいよねー。ホッピーもいいけど梅割りとレモン炭酸水で割るのもまたうまし！」となっていて、「ザ★呑兵衛！」という感じです。
月曜と金曜の勤怠がよろしくない傾向にあるので、前日である日曜と木曜は禁酒とします。これならば理にかなっているし無理も少ないかと。
・・・というか、連続で飲み過ぎで肝臓に無理がかかり過ぎちゃいます。休肝日、大事！
運動量が足りない
健康維持くらいの運動量はありますが、アスリートとしては全然です。しかも体力と筋力を増強しなくてはいけない局面なので、もっと動いて食べて寝なくてはいけません（どれか欠けるとむしろ悪影響がでるのでこの3つはワンセット）。
「今日はジム混んでいるだろうなあ」とかを言い訳にせず、とにかくジムに行って、やれるトレーニングをやりましょう。
絵を描いていない
いいから手を動かしましょう。質とかいう前に、1日5分でも10分でもいいので「お絵描きモード」になることが重要。描き方を忘れるというよりも、描く手順自体を忘れてしまいます。
ゲームでいえば、コントローラーのボタン操作を忘れてしまうようなものです。1日5分でもやっていればそんな事態は防げます。
やるとやらないとでは大きな違いが出るということを、もっと自分の身にひきつけて実感としなければ、あっという間におじいちゃんです。
