体調・気分
朝起きてすぐに4キロ走って、お風呂入って読経してモーニングノートは書いたけれども、瞑想はせず、なんだか眠くなったので、リビングのソファーで朝寝をば。
もう13時ですね。晴れていた空が曇ってきました。突然の雨に注意とのこと。
そうこうしている間にぱっと雨が降ってきました。
イベント候補
- 買い物。お米をつなぎに使ったハンバーグを作りたい。
- お絵描きしよう。ほんとに。ポケゴあるあるで落書きしようか。
- ブログ書きたい。ミズブキ流ジョギングの楽しみ方って感じの。
シミュレーション
- まずはお風呂でリセットして、瞑想。
- 近所のスーパーにお買い物にいく。
- 卵とかひき肉・胡麻・蒸す用の野菜・炒めモノ用のお肉とあとは果物を買おう。
- 仕込みをしながらアニメを消化。一週間分あるから結構時間かかる。
- ポケゴあるある落書きはとりあえずクロッキー帳に書きだそう。
- ブログも書こう。ブログでモチベあげたら走りに行こう。
- 明日は9時前に出社しろという命令なので、夜ジョグして眠れるように。
作戦名
走って作って幸せになる。運動と食事は幸福感を感じる重要なファクター。
