水蕗の運動(水泳・ジョギング)・旅行・イラスト・IT技術備忘録
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2016/7/11 ジョギング, フルマラソンへの道, プール, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート
運動日誌の運動方法
ジョギングノート
2100m泳ぎました。
帰宅ウォーキング 2.58km 0:27:21 0:10:36/km
笑っちゃうほど泳げませんが、背中と腕の力がついてくれば1ヶ月くらいでマスターズの練習に復帰できるかもしれません。ドリルは一切やらず、コンビネーションの中で体の使い方を試行錯誤します。細かい筋肉に目を向けていると、あまり練習時間がとれないので体全体で泳ぐ感覚のほうを忘れてしまうので。
水蕗 葉