運動日誌(2016/07/07):フルマラソンへの道

KIMG0412

運動日誌の運動方法

ジョギングノート

ジョギング 3.97km 0:28:57 0:07:18/km

寸感

お絵かき練習を終わった後にお酒の入った感じで地下足袋シューズでジョギングです。地下足袋だとオーバーペースになりにくく、刺激も適度ですばらしいですね。楽しく走れます。

すべて鼻呼吸で走りました。このくらいがちょうどいい心拍数ということなので。

12/10に初フルマラソン!
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