朝日記(2016/07/01):甘くないタッタカ作戦

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朝日記イントロダクション

今日の体調・気分

ちょっとお酒が残っているかも。晩酌にホワイトベルグ500ml2本は多すぎかな。

今日のイベント

すでに終わったけれど下期キックオフミーティングで8時半出社。

12時すぎに歯医者。

気持ちの緩急のつけかたをシミュレート

昼まではリファクタリング作業で、歯医者の後は自作ランチ。

血糖値が上がらないように、白米はおかずの後にゆっくりいただく。ご飯を食べたらスロージョギングをして糖を先に使ってしまうように仕向ける。

炭水化物をなくしてしまうと、お財布に厳しすぎるので、まずは単糖の摂取を制限して、米の比率を下げるという作戦で生きていく。

今日の作戦名

甘くないタッタカ作戦

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