今日の体調・気分
ちょっとお酒が残っているかも。晩酌にホワイトベルグ500ml2本は多すぎかな。
今日のイベント
すでに終わったけれど下期キックオフミーティングで8時半出社。
12時すぎに歯医者。
気持ちの緩急のつけかたをシミュレート
昼まではリファクタリング作業で、歯医者の後は自作ランチ。
血糖値が上がらないように、白米はおかずの後にゆっくりいただく。ご飯を食べたらスロージョギングをして糖を先に使ってしまうように仕向ける。
炭水化物をなくしてしまうと、お財布に厳しすぎるので、まずは単糖の摂取を制限して、米の比率を下げるという作戦で生きていく。
今日の作戦名
甘くないタッタカ作戦