運動日誌（2016/06/02）：フルマラソンへの道

運動日誌の運動方法

ジョギングノート

朝

ジョギング 4.01km 0:26:17 0:06:33/km

夜

帰宅ウォーキング 2.54km 0:27:31 0:10:50/km

寸感

今月も150kmを目指します。1日平均5キロなので、平日の帰宅ウォーキングと週末のマラニックでやれないこともありません。気負うこと無く、怪我ややり過ぎに気をつけてフルマラソンの足を作っていきましょう。